Ako prispôsobiť a používať nočnú zmenu na Macu

Aby obrazovka nenamáhala oči, radšej medzi nimi prepínam Tmavý režim a Night Shift na mojom Macu. To, čo robí ten druhý tak užitočným, je schopnosť automaticky posunúť farbu displeja na teplejší koniec farebného spektra po zotmení, vďaka čomu je pre oči oveľa jednoduchšie vidieť obsahu. Pomocou hodín a geolokácie Macu nočný posun určí, kedy je západ slnka, a spustí sa, aby posunul farby. V tejto príručke vám ukážem, ako si môžete prispôsobiť a používať Night Shift na vašom Macu.

Prispôsobte a používajte Night Shift na Macu ako profík

Odhalili to viaceré štúdie vystavenie jasnému modrému svetlu večer má nepriaznivý vplyv na cirkadiánne rytmy. V dôsledku toho je ťažšie zaspať. Ak už nechcete, aby vaše hodiny práce začali spôsobovať problémy pre oči a dokonca brzdiť ťažko zarobený spánok, mali by ste prispôsobiť nočnú zmenu podľa svojho plánu.

Okrem toho, že vám umožňuje naplánovať nočnú zmenu, systém macOS vám tiež umožňuje upraviť teplotu farieb. Jeho intenzitu si teda môžete doladiť tak, aby lepšie vyhovovala vašim potrebám. Keď už bolo povedané, poďme na to!

Je váš Mac kompatibilný s Night Shift?

Night Shift podporuje macOS Sierra 10.12.4 alebo novší. Ak chcete používať túto funkciu, uistite sa, že váš Mac je kompatibilný.

Nasledujúce počítače Mac podporujú nočnú zmenu:

• Modely MacBookov zo začiatku roka 2015 alebo neskôr
• Modely MacBook Air z polovice roku 2012 alebo neskôr
• Modely MacBook Pro z polovice roku 2012 alebo neskôr
• Modely Mac mini z konca roka 2012 alebo neskôr
• modely iMac z konca roka 2012 alebo neskôr
• Modely Mac Pro z konca roka 2013 alebo neskôr

Nasledujúce displeje podporujú nočnú zmenu:

• Displej Apple Pro XDR
• Apple LED Cinema Display
• Displej Apple Thunderbolt
• Displej LG UltraFine 5K
• Displej LG UltraFine 4K

3 spôsoby, ako povoliť/zakázať nočnú zmenu na Macu

Existuje niekoľko spôsobov, ako aktivovať nočnú zmenu na Macu. Pre mňa je najjednoduchší spôsob, ako to uviesť do praxe, cez Siri alebo Ovládacie centrum v štýle iOS.

Zapnite/vypnite Night Shift v System Preferences

1. Spustite Systémové preferencie aplikáciu na vašom Macu. Prípadne kliknite na Apple menu v ľavom hornom rohu obrazovky a vyberte Systémové preferencie.

2. Teraz kliknite na Displeje.

3. Ďalej sa uistite, že Karta Nočná zmena je vybratý. Potom začiarknite políčko hneď vedľa Manuálny na zapnutie nočnej zmeny na vašom Macu. Upozorňujeme, že nočná zmena zostane zapnutá až do nasledujúceho dňa, alebo keď sa ju rozhodnete vypnúť.

Zapnite/vypnite nočnú zmenu z ovládacieho centra

Vyvolanie nočnej zmeny z ovládacieho centra je o niečo jednoduchšie, pretože na to stačí len pár kliknutí.

1. Klikni na Riadiace centrum ikonu v pravom hornom rohu obrazovky.

2. Teraz kliknite na Displej.

3. Ďalej kliknite na Nočná zmena tlačidlo na jeho zapnutie.

Zapnutie/vypnutie nočnej zmeny pomocou Siri

Ako bolo uvedené vyššie, pomocou Siri môžete na svojom Macu jednoducho zapnúť/vypnúť nočnú zmenu. Jednoducho zavolajte osobného asistenta a potom ho požiadajte, aby urobil potrebné.

Prispôsobte si nočnú zmenu na Macu

V závislosti od vašich potrieb môžete doladiť Night Shift tak, aby sa automaticky aktivovala a deaktivovala v naplánovanom čase. Okrem toho existuje aj možnosť nastavenia teploty farieb, aby bola viac/menej teplá.

1. Otvor Systémové preferencie aplikáciu na vašom Macu.

2. Teraz vyberte Displeje možnosť.

3. Ďalej vyberte Karta Nočná zmena. Potom kliknite na rozbaľovacie pole hneď vedľa Rozvrh. Potom sa môžete rozhodnúť nastaviť vlastný rozsah alebo ho nechajte zapnutý západ do východu slnka.

5. Hneď vedľa je posúvač Teplota farby. Potiahnite posúvač smerom doprava zvýšite teplo a potiahnutím smerom doľava ho znížite.

Využite nočnú smenu na maximum, aby ste ochránili svoje oči

Takže takto môžete používať Night Shift na svojom Macu. Vzhľadom na to, aké dôležité je poskytnúť očiam potrebnú ochranu, mali by ste to naplno využiť, najmä ak pravidelne pracujete v noci alebo v prostredí so slabým osvetlením.

Osobne to nechávam zapnuté od západu do východu slnka. Posunutím displeja na teplejší koniec farebného spektra pôsobí obsah upokojujúco na oči. Existuje ďalšia užitočná funkcia s názvom „Farebné filtre“, ktorá môže zohrávať dôležitú úlohu pri zlepšovaní zážitku z čítania na Macu. Do pozrite si nášho sprievodcu ak chcete vyskúšať túto pozoruhodnú funkciu dostupnosti.

Máte nejaké otázky týkajúce sa nočnej zmeny? Neváhajte ich poslať cez sekciu komentárov.