12 najlepších cvičebných aplikácií pre Android na získanie kondície (2017)

Pravdepodobne jednou z najťažších vecí, ktoré dnes musíte urobiť, je dodržiavať cvičebnú rutinu, aby ste získali a udržali si postavu. Nezáleží na tom, či ste bohatí alebo chudobní, fit telo je pre väčšinu z nás vždy nepolapiteľným cieľom. Sila vôle potrebná na to, aby ste každý deň chodili do posilňovne, klesá každý deň odo dňa, keď začnete. A budem prvý, kto vám povie, že získanie aplikácie na smartfóne s Androidom nie je vôbec riešením. Napriek tomu pre tých z nás, ktorí majú vnútornú motiváciu a len potrebujú niečo, čo by nás udržalo v zodpovednosti a sledovalo naše ciele, pre tých, ktorí to nedokážu dovoliť si osobného trénera a nevieš, ako začať, a tým z nás, ktorí radi sledujú program, môže prísť dobrá aplikácia na cvičenie naozaj vhod.

Ak patríte medzi tých, ktorí zodpovedajú tomuto popisu a hľadali ste nejaké dobré cvičebné aplikácie, ktoré vám pomôžu začať na tejto ceste k nepolapiteľnému fit telu, Tu je 12 najlepších cvičebných aplikácií pre Android, ktoré môžete použiť:

Poznámka:

Aplikácie nie sú v konkrétnom poradí, pretože požadované úrovne cvičenia a vybavenie sa značne líšia v závislosti od typu cvičení uvedených v aplikáciách. Prečítajte si celý článok a zistite, ktorý z nich spĺňa vaše kritériá.

1. Tréningový klub Nike+

Prvú cvičebnú aplikáciu Nike+ Training Club na tomto zozname vytvorila populárna športová spoločnosť Nike a odviedli sakra dobrú prácu. Aplikácia je citlivá a plynulá s veľmi moderným dizajnom. Svoje tréningy kategorizovali do štyroch hlavných kategórií t.j. Joga, sila, vytrvalosť a mobilita. Samotný názov naznačuje výsledok, ktorý by ste po dokončení cvičenia mali očakávať. Existuje viac ako a 150 cvičení, každé so stiahnuteľnými video tutoriálmi najvyššej kvality. Aplikáciu spustíte zadaním svojho veku, hmotnosti a všetkých ostatných základných údajov, ktoré aplikácia vyžaduje, aby vám navrhla vhodné cvičenia.

Cvičebnú rutinu môžete vyladiť podľa času, ktorý máte k dispozícii, čo je podľa mňa dobrá voľba pre ľudí, ktorí majú menej času. Existuje veľa cvičení na celé telo s vlastnou váhou, takže aj ľudia, ktorí nemajú prístup k pomôckam, môžu začať svoju cestu k svojmu cieľu. Aplikácia je však iba dobré pre začiatočníkov až stredne pokročilých. Tiež som cítil, že chýba správna rutina, pretože budete neustále preskakovať z jedného cvičebného režimu do druhého. Pre tieto nedostatky môžem túto aplikáciu odporučiť len ľuďom, ktorí len začínajú alebo sú na strednej úrovni.

Inštalácia: (zadarmo)

2. 30-dňová fitness výzva

Aplikácia 30 Day Fitness Challenge bola navrhnutá pre tých ľudí, ktorí majú menej času a nemôžu ísť do posilňovne. Mottom aplikácie je, že vám pomôže spaľovať tuk, budovať silné svaly a udržiavať sa vo forme už za 30 dní. Môžete si vybrať medzi rôznymi cvikmi, či už so zameraním na celé telo alebo jeho časť. Môžete si vybrať intenzitu a intenzitu cvičenia v závislosti od vášho aktuálneho stavu. To je naozaj dobré pre tých, ktorí radi sledujú proces, pretože vás počas mesiaca prevedú animovanými cvičeniami. Od všetkých týchto sú domáce cvičenia, tiež k tomu nepotrebujete žiadne vybavenie. Je zadarmo na použitie s reklamami alebo si môžete kúpiť verziu Pro a získať prostredie bez reklám.

Inštalácia: (zadarmo/$2.99)

3. Fitness a kulturistika

Aplikácia Fitness & Bodybuilding je kompletný balík a je vhodná pre ľudí, ktorí sú už za začiatočníkom. Tréningy si môžete vybrať buď podľa svalovej skupiny, na ktorej chcete pracovať, alebo podľa konečných výsledkov, ktoré chcete dosiahnuť (kulturistika, fitness atď.). Každé cvičenie je podporené videonávodom. Na vykonanie väčšiny cvičení budete potrebovať rôzne typy zariadení. Preto je to pre niekoho, kto chodí do posilňovne, ale nemá prístup k osobnému trénerovi. Táto aplikácia bude pracovať ako osobný tréner pre teba.

Aplikácia je bezplatná na inštaláciu a používanie, pričom za platenými stenami sú skryté rôzne cvičenia. Toto je jediná vec, ktorú na tejto aplikácii neznášam, pretože by som radšej zaplatil vopred, aby som všetko odomkol. Okrem toho je aplikácia zlatá.

Inštalácia: (zadarmo, s nákupmi v aplikácii)

4. Sledovač a tréner cvičenia v telocvični

Aplikácia robí presne to, čo naznačuje jej názov, funguje ako váš osobný tréner a pomáha vám vyťažiť z vášho času cvičenia maximum, navrhnutie cvičebných režimov na základe vášho stavu a požiadaviek. Toto je priama konkurencia k tretej aplikácii na našom zozname. Aplikácia sa otvorí s obrázkom tela zvýrazňujúcim všetky oblasti svalov, na ktorých môžete pracovať. Poklepaním na oblasť svalov sa zobrazia cvičenia súvisiace s týmto konkrétnym svalom. Existujú aj rôzne cvičenia zamerané na vďaka čomu budete fit, silný alebo štíhly, v závislosti od vašich požiadaviek. Avšak, ako predtým, všetky hlavné cvičenia sú skryté za platovou stenou. Napriek tomu máte možnosť uskutočniť jednorazovú platbu za otvorenie všetkého.

Inštalácia: (zadarmo, s nákupmi v aplikácii)

5. Voľná ​​telesná hmotnosť

Freeletics Bodyweight je aplikácia snov pre ľudí, ktorí sa chcú dostať do kondície iba pomocou svojej telesnej hmotnosti. Niektorí ľudia radšej chodia do posilňovne, iní radšej cvičia len s vlastnou váhou, pretože nechcú naberať objem a chcú len schudnúť a fit. Tento je pre nich. s viac ako 900 cvičení, ktoré využívajú iba vašu telesnú hmotnosť, je to jedna z najlepších aplikácií, ktoré môžete získať. Jedinou nevýhodou aplikácie je proces nastavenia, ktorý môže byť trochu zdĺhavý a frustrujúci. Po niekoľkých pokusoch to stiahlo môj tréningový program, ale stálo to za to.

Môžete použiť vstavané cvičenia sami alebo si môžete najať tréningového a výživového trénera, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Páči sa mi tento prístup k cenám, pretože ak ju chcete používať sami, nemusíte za používanie tejto aplikácie nič platiť, ak však potrebujete pomoc, je vám k dispozícii za poplatok.

Inštalácia: (zadarmo, s nákupmi v aplikácii)

6. Kondicionovanie odsúdeného

Naozaj odporúčam Convict Conditioning, nie pre jeho výnimočné schopnosti sledovania, alebo vstavaný koučing alebo skvelé používateľské rozhranie, ale preto, že táto aplikácia má správne základy. Bez ohľadu na to, koľko cvičíte, nikdy nedosiahnete želané výsledky, pokiaľ vaše držanie tela nebude dokonalé. Sakra, s najväčšou pravdepodobnosťou si ublížite, ak nebudete cvičiť so správnym držaním tela. To je čo táto aplikácia učí, ako správne cvičiť. Aplikácia je celkom jednoduchá so sadou základných cvikov vrátane klikov, drepov, ťahov atď. Každé cvičenie je podporené kombinovaným vysvetlením textu a obrázka a príslušným videom, ktoré sa prehráva v aplikácii YouTube.

Ak chcete urobiť základy správne, vyskúšajte túto aplikáciu. Bez ohľadu na to, na akej úrovni ste, jednu alebo dve veci sa naučíte.

Inštalácia: (zadarmo)

7. JEFIT

JEFIT je pravdepodobne aplikácia s jednou z najsilnejších funkcií nastavených medzi všetkými aplikáciami v tomto zozname. Má viac ako 1300 cvičení aby ste si mohli vybrať. Môžete začať s jednou zo vstavaných cvičebných rutín alebo si môžete vytvoriť a prispôsobiť svoje vlastné rutiny. The aplikácia tiež sleduje váš pokrok a umožní vám zobraziť všetky vaše štatistiky na jednom mieste. Existuje aj sociálny režim, kde môžete súťažiť so svojimi priateľmi cez rôzne výzvy. Každý tréning má skvelú animáciu, ktorá vám ukáže, ako cvičiť. Ak však chcete videonávody, budete musieť zaplatiť za ročné predplatné.

Existujú dve úrovne predplatného, ​​nižšia úroveň odstraňuje reklamy a pridáva trochu ďalších funkcií, zatiaľ čo prvá úroveň otvára dvere všetkému, čo aplikácia ponúka.

Inštalácia: (zadarmo, 4,99 USD/rok, 39,99 USD/rok)

8. Sworkit

Ak si môžete dovoliť minúť nejaké peniaze, táto aplikácia je podľa môjho názoru jednou z najlepších aplikácií na cvičenie. Má ľahko sledovateľné programy zamerané na to, aby ste boli štíhlejší, pevnejší alebo silnejší. Jeho programy sú jedným z najlepšie navrhnutých programov, ktoré som použil. Všetko cvičenia sú zamerané na vašu telesnú hmotnosť, takže ich môžete robiť v podstate kdekoľvek. Ako už bolo spomenuté, ich programy majú pocit, že ich navrhli najlepší fitness tréneri na svete. Ak chcete, môžete si dokonca vytvoriť a prispôsobiť svoju cvičebnú rutinu.

Sworkit je tiež veľmi dobre navrhnutý s plynulými prechodmi používateľského rozhrania. Ak ste pripravení kúpiť si ročné predplatné aplikácie, určite by ste to mali vyskúšať.

Inštalácia: (zadarmo2,99 – 59,99 USD/rok)

9. 100% Army Fit

Všetci sme sa cítili trochu vinní a žiarlili na armádnych ľudí, keď vidíme ich oddanosť fitness a jej výsledky na ich tele. Kiežby sme mali aj trénera, ktorý by nám ukázal tajomstvá ich tréningovej rutiny. No, existuje aplikácia, ktorá to robí, vyvinuté britskou armádou, 100% Army Fit je bezplatná aplikácia, ktorá sa môže pochváliť cvičebnými tutoriálmi, ktoré zahŕňajú armádneho personálu ako trénera. Všetky cviky sú s vlastnou váhou, takže ich môžete vykonávať kdekoľvek. Pri plnení výziev dostávate medaily a postupujete na vyššiu úroveň. K dispozícii je 6 úrovní na odomknutie a ďalšie dve elitné úrovne. Cvičenia sú podporované videami a niektorými z najlepších povzbudivých hlasových prejavov. Ak sa teda chcete vo výcviku dostať na úroveň očakávanú od armádneho vojaka, určite by ste mali vyskúšať túto cvičebnú aplikáciu.

Inštalácia: (zadarmo)

10. Len 6 týždňov

Len 6 Weeks, ako už názov napovedá, je veľmi jednoduchá aplikácia, ktorej cieľom je zvýšiť vašu výdrž za 6 týždňov, aby ste mohli robiť viac rovnakých cvičení naraz. Zameriava sa na 7 cvičení, vrátane kliky, brušáky, drepy a príťahy. Je to pomerne jednoduchá aplikácia, ktorá sleduje váš pokrok v priebehu týždňov a zobrazuje vám podrobnosti v šikovnom grafe. Neexistujú však žiadne výukové videá ani nič podobné. Je to jediná aplikácia na tomto zozname, ktorá vyžaduje platbu vopred, nemyslím si však, že pri určovaní ceny robí niečo iné.

Inštalácia: ($1.99)

11. Tréningový tréner

Workout Trainer je pomerne dobrá cvičebná aplikácia pre Android s a veľký výber cvičení a výcvikových táborov. Mohlo by to byť dobré pre niekoho, kto je už zvyknutý cvičiť, ale niekde spadol z vozňa. Jediná vec, ktorú na tejto aplikácii nenávidím, je to, že pre bezplatných používateľov je málo alebo žiadny materiál, a napriek tomu je aplikácia zaplavená reklamami. Ak naozaj chcete túto aplikáciu používať, budete si musieť zakúpiť predplatné. Aplikácia je v bezplatnej verzii taká zlá, že som musel použiť svoju vôľu iba na to, aby som ju použil, keď som ju testoval. Ak teda hľadáte dobrú platenú aplikáciu, môžete ju porovnať s ostatnými aplikáciami v zozname a potom si ju kúpiť. Poskytuje vám na to 7-dňovú skúšobnú verziu.

Inštalácia: (Skúška zadarmo, s nákupmi v aplikácii)

12. Progresia

Progresia je naozaj skvelá cvičebná aplikácia a jediný dôvod, prečo je na konci nášho zoznamu, je ten, že to technicky nie je cvičebná aplikácia. Je to v podstate aplikácia na sledovanie fitness, ktorá sleduje váš pokrok v priebehu času. Túto aplikáciu môžete použiť v spojení s vašou primárnou cvičebnou aplikáciou na sledovanie vášho pokroku. Môžete tiež prispôsobiť program tak, aby zahŕňal vašu rutinu a zadávať údaje, aby ste videli, ako ďaleko ste zašli v priebehu času. Toto je jedna z najlepších aplikácií na sledovanie kondície, ktorú dnes môžete použiť.

Inštalácia: (zadarmo, s nákupmi v aplikácii)

POZRI TIEŽ: 10 najlepších fitness aplikácií pre vaše Android Wear

Použite najlepšie aplikácie na cvičenie v systéme Android, aby ste posilnili svoju fitness hru

Ako som už povedal, žiadna aplikácia vám nepomôže vstať z postele a začať cvičiť. Čo môžu urobiť, je priniesť do vášho tréningu proces, ktorý môžete sledovať, ak ste sa už rozhodli dostať sa do kondície. Nebude to ľahká cesta, verte mi. Bude to však stáť za to a týchto 12 najlepších cvičebných aplikácií dostupných pre Android vám s tým určite pomôže. Pozrite si tieto aplikácie a dajte nám vedieť o svojich obľúbených v sekcii komentárov nižšie. Povedzte nám tiež o aplikáciách na cvičenie, ktoré sme mohli vynechať.