Smartfóny sa stali neoddeliteľnou súčasťou našich životov a sme na nich závislí väčšinou vo všetkom, od každodennej komunikácie až po každodenný prísun správ a zábavy. Niekoľko štúdií poukázalo na riziká nadmernej závislosti od smartfónov vrátane rizík, ako je osamelosť a problémy duševného zdravia, ako je depresia a úzkosťa nová štúdia potvrdzuje tieto zistenia s alarmujúcim varovaním.
Výskum sa uskutočnil na Štátnej univerzite v San Franciscu porovnáva závislosť na smartfónoch so zneužívaním návykových látok. Tím sa spojil závislosť od smartfónov až po závislosť od opiátov – vrátane farmaceutických liekov, ako je oxytocín – alebo iných kontrolovaných látok na zmiernenie bolesti. S použitím 135 študentov ako predmetov štúdie výskumníci zistili, že tí, ktorí najčastejšie používali svoje smartfóny, boli vystavení vyššiemu riziku, že sa budú cítiť osamelo, izolovaný, depresívny alebo úzkostný.
Štúdia, ktorá bola publikovaná vo vedeckom časopise NeuroRegulation, poznamenáva, že pocit o izolácia je čiastočne spôsobená tým, že smartfóny nahradili medziľudskú komunikáciu
vo veľkej miere. Používateľom to zakazuje efektívne používať reč tela a iné formy vyjadrovania v rozhovoroch, čo vedie k pocitu nespokojnosti.V dôsledku neustáleho posielania textových správ, tvrdili výskumníci používatelia sú „semi-tasking“ a nie tak zapojený do rozhovorov ako by boli pri osobnom rozhovore s ostatnými. Vedci z veľkej časti obviňovali aplikácie s upozorneniami push, pričom takéto upozornenia uviedli spúšťajú tie nervové dráhy, ktoré sú spojené so situáciami typu boj alebo útek v našom mozgu.
Výskumníci vyzval používateľov, aby prevzali kontrolu ich životov smartfónov a prvý krok zahŕňa riešenie skutočnosti tvorcovia aplikácií a hier manipulujú s týmto pocitom v našich mysliach, aby zvýšili zisky. Skupina používateľom odporúča, aby kontrolovali smartfóny alebo odpovedali na upozornenia iba v konkrétnych časoch počas dňa, čo by ich malo zastaviť rozptyľovať ťa z vašich každodenných úloh.
Odporúčané články
