Tento diel pôvodne vyšiel v decembri 2015. Rada sa v skutočnosti nezmenila – ak sa dnes ráno cítite ako smrť (alebo to plánujete v najbližších dňoch), táto rada sa môže ukázať ako neoceniteľná.
„Toto je sezóna, ktorú treba zabiť. Alebo obdobie, keď sa budete cítiť samoľúbo, že ste abstinent, zatiaľ čo vaši priatelia, rodina a kolegovia budú dojčiť boľavé hlavy a nešťastné brucho s pohľadom, ktorý hovorí, že prehodnocujú svoje životné rozhodnutia dátum. Ak patríte do tábora kajúcnych hedonistov, potom stojí za to pozrieť sa na rôzne veci, ktoré musí povedať veda o kocovine – ako sa jej vyhnúť a ako sa zbaviť bolesti, ak toto čítate ráno po.
Čo spôsobuje kocovinu?
To je zložitejšia otázka, ako sa na prvý pohľad zdá, a výskum je zahmlený.
Pozri súvisiace
Vieme napríklad, že približne štvrtina ľudí tvrdí, že nikdy nemá kocovinu. Sám som do tejto kategórie patril. Takže, aj keď je to tak teraz, dajte tomu pár rokov – aj vy sa môžete jedného dňa cítiť, ako keby vás do hlavy kopla nahnevaná mulica.
Skupina Alcohol Hangover Research Group (AHRG, aby sme tomu dali formálnejšie znejúcu skratku) urobila skvelá práca pri zhrnutí výskumu o kocovinea prečo je všeobecná múdrosť zmesou právd a poloprávd, ktoré zakrývajú základnú realitu: nevieme to s istotou.
Napríklad vieme, že alkohol je diuretikum, čo znamená, že ste pravdepodobne dehydrovaní, ale dôkazy ukazujú, že hladiny elektrolytov sú dosť podobné tým, ktoré nemajú opicu. Navyše, keď nie sú, nezdá sa, že by to odrážalo závažnosť kocoviny. Inými slovami, dehydratácia je pravdepodobne len jedným kúskom skladačky, ktorý zodpovedá za smäd a závraty, ale nič iné.
Niektoré výskumy tvrdia, že vinníkom je acetaldehyd. Je to toxický vedľajší produkt rozkladu etanolu, a hoci bol metabolizovaný na acetát v čase, keď nastala kocovina, niektoré štúdie naznačujú, že by to mohla byť odpoveď. Jeden kus výskumu z roku 2005 poznamenali, že symptómy boli horšie u tých, ktorí sa snažili metabolizovať acetaldehyd, čo viedlo k závažnejšej opici.
Ako je to teda s acetátom? No, je to prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina, ktorá je oveľa menej toxická ako acetaldehyd, z ktorého pochádza. A Štúdia z roku 2010 zistila, že môže u potkanov vyvolať pekelné bolesti hlavy. Potom sú tu kongenéry – zlúčeniny nachádzajúce sa v alkoholických nápojoch, ktoré sú vedľajším produktom destilácie a fermentácie. A papier z roku 2010 ukázali, že nápoje bez kongenérov (vodka) spôsobili pomerne menšiu kocovinu v porovnaní s bourbonom, ktorý má obrovské množstvo kongenérov vďaka dubovým sudom, v ktorých dozrieva.
"Všetko je nejasnejšie, ako by ste si predstavovali, a je celkom možné, že ide o kombináciu vyššie uvedeného spolu s ďalšími faktormi, ktoré ešte neboli zohľadnené."
Nízka hladina cukru v krvi bola tiež navrhnutá ako príčina, ale to by znamenalo, že výdatná dávka cukru na druhý deň by mala problém vyriešiť, a nie. Cytokíny – proteíny vylučované bunkami imunitného systému – sú ďalšou možnosťou. Normálne ich telo uvoľňuje, aby bojovalo s infekciou, ale zdá sa, že alkohol ich môže spustiť a ako Drátové poznámkyAk ich vpichnete zdravému človeku, nasledujúce príznaky – nevoľnosť, bolesti hlavy, triaška, únava a gastrointestinálne ťažkosti, aby sme vymenovali aspoň niektoré – znejú až strašidelne povedome.
Je to všetko nejasnejšie, ako by ste si predstavovali, a je celkom možné, že ide o kombináciu vyššie uvedeného spolu s ďalšími faktormi, ktoré ešte neboli zohľadnené. S týmito štúdiami je tiež problém: starý priateľ vedeckého výskumu, etika. Ako anestéziológ Jason Burke povedal Scientific American: “Keď sa skutočne pozriete na závažnosť kocoviny vo väčšine týchto štúdií, nie sú také zlé,“ vysvetlil. a dodal, že spustenie skutočne príšerných opíc by revízne komisie schvaľujúce lekársku starostlivosť nepovažovali za etické experimenty.
