Фитнес-часы невероятно популярны в наши дни, и Garmin делает одни из лучших на рынке. Независимо от того, какие часы Garmin у вас есть, вам понадобится приложение Garmin Connect, чтобы максимально использовать их.
Функция «Цели» в Garmin connect позволяет создавать цели для бега, плавания, езды на велосипеде или собственные цели. Каждая из целей предлагает несколько вариантов настройки.
Как создать цель на устройстве Garmin с рабочего стола
Например, вы можете создать цель на расстояние или временные рамки. Однако создавать и отслеживать цели можно только на веб-сайте Garmin Connect, а не в мобильном приложении. Поэтому, чтобы создать цель тренировки, вот что вам нужно сделать:
- Перейти к Гармин Коннект Веб-сайт и войдите в свой аккаунт.
- Найдите кнопку «Цели» в меню навигации слева.
- Выберите «Создать новую цель» и назовите ее.
- В раскрывающемся меню выберите тип активности.
- Выберите тип цели, цель, продолжительность и дату начала.
- Нажмите «Сохранить».
Помните, что раскрывающееся меню также даст вам возможность создать собственную тренировку. Вполне возможно, что прогресс, который вы делаете с пользовательской целью, не будет обновляться, как вы ожидаете, так что имейте это в виду.
Это может случиться, если ваша цель слишком конкретна, например, если вы поставите «Велоспорт по шоссе» вместо «Велоспорт». В веб-приложении Garmin Connect вы также увидите все свои активные, будущие и прошлые цели. Вы получите полный обзор целей тренировки.
Как изменить цель шага в Garmin Connect
В то время как у некоторых людей есть более амбициозные планы в отношении своих устройств Garmin, другие используют их для отслеживания своих ежедневных шагов.
Хотя 10 000 шагов в день — это рекомендуемое среднее, это число будет варьироваться в зависимости от возраста человека и общего самочувствия.
Без сомнения, ходьба полезна для вас, и Garmin Connect может помочь вам отслеживать ее. Однако при покупке устройства Garmin вы получите настройку по умолчанию для цели шага. К счастью, вы можете легко это изменить. Вот как:
- Запустите приложение Garmin Connect на мобильном устройстве.
- В левом верхнем углу экрана нажмите на три горизонтальные линии
.
- Когда появится новое меню, нажмите на опцию «Устройства Garmin».
- Нажмите на свое устройство Garmin, а затем нажмите «Отслеживание активности».
- Прокрутите немного вниз и нажмите «Ежедневные шаги».
- Появится окно «Редактировать цель». Вы увидите «Автоцель» и синий переключатель рядом с ним. Нажмите на синий переключатель.
- Вручную введите цель шага и нажмите «Сохранить».
В разделе «Отслеживание активности» вы также можете установить ежедневную цель «Пройденные этажи» и «Еженедельные минуты интенсивности».
Примечание: убедитесь, что у вас всегда установлена последняя версия приложения Garmin Connect. Проверять Гугл игры и Магазин приложений для обновлений.
Измените свой целевой вес в Garmin Connect
Люди используют Garmin Connect, чтобы следить за своим идеальным весом, теряя или набирая несколько фунтов. Это позволяет вам установить целевой вес, а затем отслеживать свой прогресс.
Хорошей новостью является то, что вы всегда можете изменить свой целевой вес, если захотите. Вот что вам нужно сделать:
- Откройте приложение Garmin Connect и коснитесь трех горизонтальных линий в верхнем левом углу.
- Прокрутите вниз и выберите «Настройки».
- Теперь нажмите «Статистика здоровья», а затем «Вес».
- Нажмите «Добавить вес» и введите число, которое вы имеете в виду.
Ваше устройство Garmin не отслеживает ваш вес. Вместо этого вам нужно вручную ввести вес или использовать умные весы, которые подключаются к приложению Garmin Connect.
Дополнительные часто задаваемые вопросы
1. Будут ли учитываться действия, которые я импортирую с других платформ?
Довольно часто используется более одной фитнес-платформы, когда вы приходите в форму. Если у вас есть часы Garmin, приложение Garmin Connect — это ваша панель управления.
Однако люди, которые используют другие фитнес-приложения, могут импортировать занятия в Garmin Connect. Поддерживается множество приложений, и чтобы проиллюстрировать, как это работает, мы покажем вам, как подключить Strava и Garmin Connect.
Страва — популярное фитнес-приложение, которым пользуются многие бегуны, велосипедисты и пловцы, особенно при подготовке к соревнованиям. Вот как вы импортируете данные из Strava в Garmin Connect:
1. Откройте приложение Garmin Connect и перейдите в «Настройки».
2. Выберите «Подключенные приложения», а затем найдите «Strava» (или любое другое приложение) в списке.
3. Примите приглашение «Загрузить свои занятия из Strava в Garmin Connect».
4. Все ваши действия будут импортированы автоматически. Однако это может занять некоторое время.
Кроме того, Garmin Connect синхронизирует ваши действия в Strava за последние 90 дней.
Вы также можете вручную импортировать занятия в Garmin Connect. Сначала вам нужно получить доступ к веб-версии приложения, выбрать «Импорт данных», а затем нажать «Обзор».
4. Как создать вызов в Garmin Connect?
Некоторые люди добиваются лучших результатов, когда соревнуются с другими. Garmin Connect позволяет вам воспользоваться этим преимуществом, позволяя пользователям соревноваться друг с другом.
Любой желающий может присоединиться к соревнованиям по плаванию, бегу или езде на велосипеде на один день, неделю или даже дольше. Вот как это работает:
1. Откройте приложение Garmin Connect и найдите «Вызовы» в нижней части экрана.
2. Нажмите «Создать вызов», а затем «Подключения», чтобы пригласить других на вызов.
3. Нажмите «Далее», а затем выберите «Тип испытания».
4. Выберите «Продолжительность испытания» и нажмите «Давайте сделаем это».
Победитель конкурса будет объявлен в официальном разделе «Таблица лидеров» в приложении Garmin Connect. Вы также получите электронное письмо.
Достижение любой цели с Garmin
Устройства Garmin имеют множество фантастических функций и возможностей настройки. Кроме того, ими легко управлять через приложение Garmin Connect. Вы можете установить цели по шагам и весу, а также синхронизировать приложение Garmin Connect с многочисленными сторонними приложениями.
Тренировка — единственная функция, которая требует использования веб-приложения для настройки и отслеживания целей. Это может быть несколько неудобно, учитывая, что приложение может делать все остальное, но пока оно работает именно так. Вы также можете использовать Garmin для создания задач, отслеживания сна и многого другого.
Используете ли вы устройства Garmin? Как вам приложение Garmin Connect? Дайте нам знать в комментариях ниже.
