От того, как вы двигаетесь и спите, до того, как вы взаимодействуете с окружающими людьми, депрессия меняет практически все. Это заметно даже по тому, как вы говорите и выражаете свои мысли в письменной форме.
Иногда этот «язык депрессии» может оказать мощное воздействие на других. Просто подумайте о влиянии стихов и песен Сильвии Плат и Курта Кобейна, которые оба покончили с собой после депрессии.
Ученые уже давно пытаются установить точную связь между депрессией и речью, а технологии помогают нам приблизиться к полной картине. Новое исследование, опубликованное в Клиническая психологическая наука, представила класс слов, которые могут помочь точно предсказать, страдает ли человек депрессией.
ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Чувствую себя подавленным? Где получить онлайн-помощь и поддержку при тревоге или суицидальных мыслях
Традиционно лингвистический анализ в этой области проводился исследователями, читающими и делающими заметки. Настоящее время, компьютеризированные методы анализа текста позволяют обрабатывать чрезвычайно большие банки данных за считанные минуты. Это может помочь выявить лингвистические особенности, которые люди могут пропустить, и рассчитать процентную распространенность слов. и классы слов, лексическое разнообразие, средняя длина предложения, грамматические закономерности и многое другое. метрики.
До сих пор, личные эссе и дневниковые записи депрессивными людьми, а также работы известных художников, таких как Кобейн и Плат. Для устной речи фрагменты естественный язык людей с депрессией также предоставили информацию. В совокупности результаты таких исследований показывают четкие и устойчивые различия в языке между людьми с симптомами депрессии и без них.
Содержание
Язык можно разделить на две составляющие: содержание и стиль. Содержание связано с тем, что мы выражаем, то есть со значением или предметом высказываний. Никого не удивит тот факт, что люди с симптомами депрессии используют чрезмерное количество слов, выражающих отрицательные эмоции, особенно отрицательные прилагательные и наречия, такие как «одинокий», «грустный» или «несчастный».
Еще интереснее использование местоимений. Люди с симптомами депрессии используют значительно больше местоимений первого лица единственного числа – такие как «я», «я» и «я» – и значительно меньше местоимений второго и третьего лица – таких как «они», «они» или «она». Такая модель использования местоимений предполагает, что люди с депрессией больше сосредоточены на себе и меньше связаны с другими. Исследователи сообщили, что местоимения на самом деле более надежны в выявлении депрессии, чем слова, выражающие негативные эмоции.
Мы знаем, что размышления (сосредоточение на личных проблемах) и социальная изоляция являются общими чертами депрессии. Однако мы не знаем, отражают ли эти результаты различия во внимании или стиле мышления. Заставляет ли депрессия людей сосредотачиваться на себе, или у людей, которые сосредотачиваются на себе, появляются симптомы депрессии?
Стиль
Стиль языка связан с тем, как мы выражаем себя, а не с содержанием, которое мы выражаем. Недавний анализ текстов 64 различных онлайн-форумов по психическому здоровью, в котором приняли участие более 6400 участников, показал, что «абсолютистские слова» – которые передают абсолютные величины или вероятности, такие как «всегда», «ничего» или «полностью» – оказались лучшими маркерами форумов по психическому здоровью, чем местоимения или отрицательные эмоции. слова.
См. связанные
С самого начала исследователи предсказывали, что у людей с депрессией будет более черно-белый взгляд на мир, и это проявится в их стиле речи. По сравнению с 19 различными контрольными форумами (например, Mumsnet и StudentRoom) преобладание абсолютистских слов примерно на 50 % больше на форумах, посвященных тревоге и депрессии, и примерно на 80 % больше на форумах, посвященных суицидальным мыслям. форумы.
Местоимения распространялись на форумах по той же схеме, что и абсолютистские слова, но эффект был меньшим. Напротив, слова об отрицательных эмоциях были парадоксальным образом менее распространены на форумах, посвященных суицидальным идеям, чем на форумах, посвященных тревоге и депрессии.
Исследование также включало форумы восстановления, где участники, чувствующие, что оправились от депрессивного эпизода, пишут положительные и обнадеживающие посты о своем выздоровлении. Здесь команда обнаружила, что слова с отрицательными эмоциями использовались на сопоставимых уровнях для контроля над форумами, тогда как количество слов с положительными эмоциями увеличивалось примерно на 70%. Тем не менее, распространенность абсолютистских слов оставалась значительно выше, чем у контрольной группы, но немного ниже, чем на форумах по тревоге и депрессии.
Важно отметить, что те, у кого ранее были симптомы депрессии, с большей вероятностью проявят их снова. Следовательно, их большая склонность к абсолютистскому мышлению, даже если в настоящее время у них нет симптомов депрессии, является признаком того, что она может играть роль в возникновении депрессивных эпизодов. Тот же эффект наблюдается при использовании местоимений, но не в отношении слов с отрицательными эмоциями.
Практические последствия
Понимание языка депрессии может помочь нам понять образ мышления людей с симптомами депрессии, но оно также имеет практическое значение. Исследователи сочетают автоматизированный анализ текста с машинное обучение классифицировать различные состояния психического здоровья на основе образцов текста на естественном языке, например сообщений в блогах.
Тем не менее, конечно, можно использовать язык, связанный с депрессией, не находясь на самом деле в депрессии. В конечном счете, то, как вы себя чувствуете с течением времени, определяет, страдаете ли вы. Но, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, более 300 миллионов человек во всем мире сейчас живут с депрессией, рост более чем на 18% с 2005 года, наличие большего количества инструментов для выявления этого заболевания, безусловно, важно для улучшения здоровья и предотвращения трагических самоубийств, таких как самоубийства Плат и Кобейна.
Мохаммед Аль-Мосаиви — кандидат психологических наук в Университете Рединга. Эта статья была первоначально опубликована на Разговор.
Если вы чувствуете мысли о самоубийстве или беспокоитесь о друге или любимом человеке, самаритяне предложить конфиденциальную поддержку. Позвоните по телефону 08457 90 90 90, посетите местное отделение Самаритян или зайдите на веб-сайт Самаритян для получения более подробной информации и поддержки.
