Линейка фитнес-трекеров TomTom — одна из самых мощных. Ранее известная исключительно своим опытом работы с системами спутниковой навигации, компания перенесла свои системы GPS с автомобиля на запястье, и это дало хорошие результаты. ТомТом Спарк 3, в самой базовой конфигурации остаются самыми дешевыми часами для бега со встроенным GPS.
И ассортимент будет улучшаться. Компания объявила об обновлении программного обеспечения для последних двух поколений своих часов (Runner 2, Runner 3, Авантюрист, Искра 2 и Искра 3), которые надеются демистифицировать спортивную науку, позволяя подражателям-спортсменам просто становиться лучше.
ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: ИФА 2017 основные моменты
Первый способ сделать это прямо из сборника игр Nintendo — в частности, Brain Training. Помните, как программа Brain Training давала вам ежедневную задачу перед тем, как дать возраст вашему мозгу? Цель состояла в том, чтобы каждый день решать ежедневные задачи и постепенно доводить свой мозг до бодрой формы 20-летнего подростка. Fitness Age будет работать по тому же принципу, предоставляя вам то, что вице-президент TomTom по управлению продуктами Вальтер Хермсен описывает как «понятие вашего уровня физической подготовки». Отслеживая VO2 max с помощью пульсометра, алгоритм TomTom предоставит вам оценку вашего уровня физической подготовки с помощью одного числа.
Однако, в отличие от тренировки мозга, 60-летнему человеку нельзя приписать тело 20-летнего. Если ваш фитнес-возраст на пять лет ниже фактического, Хермсен считает, что у вас все хорошо. Точно так же устройства будут проявлять некоторую осторожность — показывая вам число, только если новости хорошие (представленные анимацией конфетти и воздушных шаров в приложении) или нейтральные.
Это связано со второй частью обновления программного обеспечения: Fitness Points. В зависимости от вашего фитнес-возраста TomTom будет начислять баллы за каждое предлагаемое занятие. При этом учитывается как интенсивность, так и продолжительность: как отмечает Хермсен, медленный десятиминутный бег может быть менее полезным, чем быстрая 20-минутная прогулка. Короче говоря, 100 очков фитнеса сохранят ваше здоровье, но набирая 500 баллов три раза в неделю, вы со временем будете активно снижать свой фитнес-возраст.
Данные для выяснения этого взяты из собственного исследования TomTom о его членстве. Более миллиона человеко-месяцев для 100 000 пользователей TomTom, которые согласились на анализ своих данных. Их заключение? Очки фитнеса — это прогностическая ценность номер один при анализе фитнеса с течением времени.
«Недавние исследования доказали, что рекомендуемые упражнения для оптимального улучшения здоровья и физической формы людей являются личными и особенно определяется их текущим уровнем физической подготовки», — объясняет Урхо Куджала, профессор спортивной медицины и лечебной физкультуры в Университете Ювяскюля. «TomTom Fitness Age основан на этом исследовании и учитывает эти индивидуальные факторы. Поэтому в целом это лучший способ стать лучше, чем просто существующие и абсолютные показатели. такие как шаги, калории и активное время, и пользователи с большей вероятностью будут вести более здоровый и здоровый образ жизни. жизнь."
Наконец, в обновлении будут представлены персонализированные тренировки, опять же основанные на алгоритмах, учитывающих фитнес-возраст и фитнес-баллы. Приложение порекомендует езду на велосипеде или бег для сжигания жира, выносливости, скорости, физической формы или силы. Он был создан с помощью личных тренеров и автоматически адаптируется к вашему текущему уровню физической подготовки.
Смотрите связанные
По словам Хермсена, это отдельные тренировки, а не специальный план, разбитый на недели и месяцы, и это сознательный выбор дизайна. Подход «вот 12-недельная программа обучения» был сочтен слишком пугающим для пользователей. Вместо этого TomTom решил сделать тренировки «немедленными и целенаправленными».
Каждый шаг этого разработан с учетом долгосрочной пригодности, но мы слишком хорошо понимаем нашу человеческую склонность сдаваться, когда сталкиваемся со стеной статистики, без погони за мгновенным удовлетворением. Давая вам краткосрочные вознаграждения в виде фитнес-баллов, вы надеетесь, что они будут держать вас на крючке, пока вы не увидите истинные преимущества здорового образа жизни через четыре-шесть недель.
Обновления скоро начнут распространяться на совместимые устройства, и TomTom надеется, что большинство людей увидят обновление к концу сентября. Это будет скрыто от приложения для носимых устройств TomTom первого поколения с примечанием, чтобы сообщить пользователям, что им не хватает, если они захотят обновить. Приятно, что TomTom говорит, что и Fitness Points, и Fitness Age будут датированы задним числом, чтобы включать все отслеживаемые тренировки с начала 2016 года.
Вскоре мы должны получить совместимые часы с обновлением, так что следите за новостями, чтобы увидеть наши впечатлениями и превращает ли многообещающее звуковое обновление звездное носимое устройство в то, что нельзя пропустить. один.
