Будучи онлайн-бизнесменом и писателем, я провожу почти все свое рабочее время, сидя за столом, и меня беспокоит, что это может повлиять на мое здоровье и мою продуктивность.
Мое любопытство возникло, когда ПК Про затронул тему стоячие рабочие места, но я поместил его в графу «интересно, но слишком дорого» и снова сгорбился над клавиатурой.
С тех пор я неоднократно сталкивался с этой темой, но связанные с этим расходы оставались камнем преткновения: я не хочу тратить несколько сотен фунтов на фиксированную высоту. стол только для того, чтобы обнаружить, что он мне не подходит, и я, конечно же, не готов тратить четырехзначную сумму на электрически регулируемую модель, которая предлагает мне лучшее из обоих миры.
Поэтому я был рад найти превосходное решение, которое стоило внушительную сумму в 50 фунтов стерлингов. Войдите в Икею хак для стоячего стола, разработанный Колином Недеркоорном.
Я провожу почти все свое рабочее время, сидя за столом, и меня беспокоит, что это может повлиять на мое здоровье и мою продуктивность.
Возьмите один квадратный черный стол (артикул Великобритании 200.114.08, 5 фунтов стерлингов) и прикрепите красную полку (201.679.61, 3 фунта стерлингов) к его передним ножкам с помощью двух скоб (801.674.73, 3 фунта стерлингов каждая).
Теперь закрепите эту сборку на существующем столе, поместив клавиатуру и мышь на красную полку, а монитор — на стол. Возможно, вам придется внести небольшие коррективы в высоту полки или монитора, чтобы добиться нужного результата; ваши локти должны быть согнуты примерно на 90 градусов при наборе текста, а ваш дисплей должен находиться немного ниже линии вашего взгляда.
В моем случае у меня была установка с двумя мониторами, поэтому я раскошелился еще на 3 фунта стерлингов на дополнительную полку в верхней части стола, чтобы на ней могли сидеть оба монитора.
Я получаю особое удовольствие от дешевых экспериментов, которые могут принести богатые дивиденды, и этот оказался неудачным.
Больное решение
Мои ноги болели после первого дня работы стоя, поэтому я вложился в коврик против усталости. К моему удивлению, я не чувствовал усталости, хотя не думаю, что стояние весь день обязательно идеально: возможно, лучше совмещать несколько сидячих занятий, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на таз и нижнюю часть тела. назад.
Моя цель состояла в том, чтобы выяснить, могу ли я вынести стояние, но оказалось, что я предпочитаю это. Моя рабочая станция теперь больше похожа на рабочее место, чем на удобную среду для развлечений.
Больше всего меня удивило то, что это соглашение положительно сказалось на моей продуктивности. Стул, который я использую последние пять лет, слишком удобен, что побуждает демона прокрастинации на моем плече предложения шепотом — «почему бы тебе не побаловаться немного Facebook, Кевин, или быстро просмотреть на Amazon?» - которые не дают мне застрять в моем работа.
Повышение производительности
С другой стороны, стояние менее расслабляющее, хотя и не неудобное, поэтому я не испытываю такого же искушения тратить время впустую. В результате я гораздо более продуктивен в начале дня, быстрее заканчиваю работу и могу раньше вечером рухнуть в удобное кресло.
Это также означает, что я могу сделать больше за длинный день, чем раньше, а это стоит реальных денег. Если у вас есть бизнес, вы являетесь его самым важным активом: чем больше часов вы продуктивно работаете, тем лучше будет работать ваше предприятие.
Это особенно касается онлайн-бизнеса, особенно тех, которые зарабатывают деньги на продаже информации, программного обеспечения или услуг.
Если ваш опыт похож на мой, стояние может фактически позволить вам проводить меньше времени перед экран, и, возможно, отнять немного больше личного времени, которое ваша компания незаметно крала…
