1 vaizdas iš 9
Barry Collinsas praleidžia mėnesį registruodamas viską apie savo gyvenimą naudodamas įvairias programas ir programėles. Ar jis ko nors vertingo išmoko? Štai jo verdiktas dėl gyvybės kirtimo
Gyvybės registravimas: nuosprendis
Taigi, po mėnesio stebėjimo beveik kiekviena savo asmeninio ir profesinio gyvenimo smulkmena, ar aš tam geriau? O gal aš kaip Apollo 13 įgula, pasiruošusi maištingai nuplėšti jutiklius, nes pavargau nuo nuolatinio zondavimo? Tiesą sakant, esu prieštaringas.
Daugelis mano surinktų duomenų atrodo beprasmiški. Įdomu žinoti, kad, pavyzdžiui, praėjusią naktį buvau neramus 18 kartų, bet ką aš turiu daryti su ta informacija?
Paprastai žinau, kada blogai išsimiegojau, nes kitą rytą trokštu puodo kavos ir kaip ilgai kenčiuosiu. Žinau, kad geriausias būdas užtikrinti, kad neužmigsite, yra eiti miegoti galvojant apie tai, o tai verčia dėvėti miego stebėjimo apyrankę tau daryti.
Kai kurios stebėjimo programos padarė stebėtinai teigiamą poveikį
Kita vertus, kai kurios stebėjimo programos padarė stebėtinai teigiamą poveikį. „RescueTime“ įvertino, kiek laiko praleidau „Twitter“, o dabar „TweetDeck“ yra uždarytas didžiajai mano darbo dienos daliai, ypač kai artėja terminai.
Tai taip pat sustiprino tinkamo poilsio naudą: tai, kad esu produktyviausias pirmadienį po a atpalaiduojantis savaitgalis privertė mane pažaboti savo instinktyvų polinkį sekmadienio popietę įjungti nešiojamąjį kompiuterį. Statistika rodo, kad tai buvo neproduktyvu.
Tai taip pat turėjo stebėtiną poveikį mano juosmens linijai. Per mėnesį net nesistengdama numesti svorio ar neatsisakydama penktadienio vakaro apsilankymų užeigoje ir kiniško maisto išsinešimui, atsikračiau šešių kilogramų.
Tai gali būti sutapimas, bet žinau, kad kruopštus suvalgyto maisto registravimas privertė mane du kartus pagalvoti, ar nepulti vaikų. šokolado skardinė arba kad slegiančiai neaktyvi diena „Fitbit“ užtvirtino mano apsisprendimą dalyvauti antradienio vakaro futbole. sesija.
Duomenys lemia sprendimus. Kartais geriau nežinoti. Kartais tu tikrai ne.
