Šis kūrinys iš pradžių buvo paskelbtas 2015 m. gruodžio mėn. Patarimas iš tikrųjų nepasikeitė – jei šįryt jaučiatės kaip mirtis (arba planuojate tai padaryti artimiausiomis dienomis), šis patarimas gali pasirodyti neįkainojamas.
'Tai metas, kai reikia įkalti. Arba metas, kai jaučiatės pasipūtę, kai esate slaugytojas, o jūsų draugai, šeima ir kolegos slaugo skauda galva ir nepatenkintas skrandis su žvilgsniu, kuris sako, kad jie iš naujo vertina savo gyvenimo pasirinkimą data. Jei patenkate į apgailestaujančių hedonistų stovyklą, verta pažvelgti į įvairius dalykus, kuriuos turi pasakyti mokslas apie pagirias – kaip jomis nesusirgti ir kaip numalšinti skausmą, jei tai skaitote ryte po to.
Kas sukelia pagirias?
Tai sudėtingesnis klausimas, nei atrodo iš pradžių, o tyrimai yra nešvarūs.
Žiūrėti susijusius
Pavyzdžiui, žinome, kad maždaug ketvirtadalis žmonių teigia, kad niekada neserga pagiriomis. Aš pats anksčiau priklausiau šiai kategorijai. Taigi, net jei taip yra dabar, duokite tam kelerius metus – ir jūs vieną dieną galite pasijusti taip, lyg pikto mulo spyrė į galvą.
Alkoholio pagirių tyrimų grupė (AHRG, suteikdama jai formalesnį santrumpą) padarė puikus darbas apibendrinant pagirių tyrimą, ir kodėl paplitusi išmintis yra tiesos ir pusės tiesos maišas, slepiantis pagrindinę tikrovę: mes tiksliai nežinome.
Pavyzdžiui, žinome, kad alkoholis yra diuretikas, o tai reiškia, kad jums gali būti dehidratuota, tačiau įrodymai rodo, kad elektrolitų kiekis yra gana panašus į tuos, kurie neturi pagirių. Be to, kai jų nėra, atrodo, kad tai neatspindi pagirių sunkumo. Kitaip tariant, dehidratacija greičiausiai yra tik viena galvosūkio dalis, dėl kurios atsiranda troškulys ir galvos svaigimas, bet ne daugiau.
Kai kurie tyrimai teigia, kad kaltininkas yra acetaldehidas. Tai yra toksiškas etanolio skilimo šalutinis produktas ir, nors iki pagirių pradžios jis buvo metabolizuojamas į acetatą, kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali būti atsakymas. Vienas tyrimas 2005 m. pastebėjo, kad simptomai buvo sunkesni tiems, kurie sunkiai metabolizuoja acetaldehidą, todėl pagirios buvo sunkesnės.
Taigi kaip su acetatu? Na, tai natūralus junginys, kuris yra daug mažiau toksiškas nei acetaldehidas, iš kurio jis atsiranda. A 2010 m. atliktas tyrimas parodė, kad žiurkėms tai gali sukelti didžiulį galvos skausmą. Tada yra giminingi junginiai – alkoholiniuose gėrimuose randami junginiai, kurie yra distiliavimo ir fermentacijos šalutinis produktas. A 2010 metų laikraštis parodė, kad gėrimai be giminingų junginių (degtinė) sukelia palyginti nedideles pagirias, palyginti su burbonu, kuriame yra daug giminingų junginių dėl ąžuolinių statinių, kuriose jis brandinamas.
„Viskas miglotesnė, nei tu įsivaizduoji, ir visiškai įmanoma, kad tai yra pirmiau minėtų dalykų derinys, kartu su kitais veiksniais, į kuriuos dar neatsižvelgta.
Mažas cukraus kiekis kraujyje taip pat buvo pasiūlytas kaip priežastis, tačiau tai reikštų, kad gausi cukraus dozė kitą dieną turėtų išspręsti problemą, o ne. Citokinai – imuninės sistemos ląstelių išskiriami baltymai – yra dar viena galimybė. Paprastai jas organizmas išskiria kovojant su infekcija, tačiau atrodo, kad alkoholis gali juos sukelti ir kaip Laidiniai užrašai, jei juos suleisite sveikam žmogui, simptomai – pykinimas, galvos skausmas, šaltkrėtis, nuovargis ir virškinimo trakto sutrikimai – skamba klaikiai pažįstamai.
Visa tai neaiškiau, nei jūs įsivaizduojate, ir visiškai įmanoma, kad tai yra pirmiau minėtų dalykų ir kitų dar neįvertintų veiksnių derinys. Su šiais tyrimais taip pat yra problema: senas mokslinių tyrimų draugas, etika. Kaip anesteziologas Jasonas Burke'as pasakojo Mokslinis amerikietis: “Kai iš tikrųjų žiūrite į pagirių sunkumą daugumoje šių tyrimų, jie nėra tokie blogi“, – aiškino jis. pridurdamas, kad mediciną tvirtinančios peržiūros tarybos nelaikytų etiškomis pagiriomis iš tikrųjų eksperimentai.
