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£130
Prezzo una volta rivisto
Ma quanto bene può farlo senza toccarti fisicamente? Indossavo un paio di Fitbit diversi in momenti diversi durante il mio periodo con ResMed, quindi diamo un'occhiata a come si confrontano i dati.
Per prima cosa: anche uno sguardo ai dati ti dirà che questo non è un confronto equo. L'S+ non visualizza i dati in una suddivisione binaria tra sveglio e addormentato; pretende di dirti quando sei nel sonno leggero, nel sonno profondo e nel sonno REM. Inoltre, poiché Fitbit misura solo il movimento, non sa quando stai semplicemente “fingendo di essere morto” o se sei davvero fuori di testa. Di conseguenza, fidarsi solo di Fitbit mi porterebbe a credere di aver dormito bene per 7 ore e 44 minuti. ResMed, d'altro canto, ritiene che io abbia dormito veramente solo per 6 ore e 12 minuti. Fitbit pensa che io sia stato sveglio per 33 minuti della notte; ResMed dice 2 ore e 12 minuti, per un punteggio di sonno totale di 86: buono, ma con margini di miglioramento.
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Hai bisogno di così tanti dati? Personalmente probabilmente no, ma non soffro di insonnia e di solito mi sento abbastanza riposato. Finché un fitness tracker è coerente con se stesso, posso utilizzarne uno per confrontare le tendenze generali. Ma se consideri l’ora di andare a dormire come un nemico, allora questo tipo di dati – e meglio ancora, i consigli che ne derivano – sono potenzialmente inestimabili. E sentirti dire che hai dormito bene dal tuo fitness tracker potrebbe rivelarsi piuttosto vuoto se ti senti come uno zombie il giorno dopo.[galleria: 6]
In termini di svantaggi, posso pensare solo a un paio. Il primo è che funziona solo per una persona, quindi se condividi il letto con un altro (o con molti altri, chi sono io per giudicare?) allora monitorerà solo uno di voi.
Il secondo è con l'app, ed è praticamente garantito che venga risolto non appena qualcuno lo segnala: non sembra ricordare le impostazioni inserite. Ogni notte cambiavo le mie misurazioni affinché fossero in gradi Celsius anziché Fahrenheit, e ogni mattina tornava a dirmi la temperatura della mia stanza come se fosse il 1962 anziché il 2017. Questo non è un grosso problema e non sembra dimenticare le importanti misurazioni effettive, che sarebbero chiaramente un problema.
ResMed S+: verdetto
Mi piace molto ResMed S+, ma come persona che di solito riesce ad addormentarsi “in modo esasperante” (sto parafrasando partner precedenti qui), non posso garantire che sarà d'aiuto nel tuo caso e, a £ 130, è ovviamente piuttosto costoso gioco d'azzardo.
Posso dirti due cose per aiutarti a decidere; il primo è puramente aneddotico. La mia ragazza ha difficoltà ad addormentarsi e la prima notte di utilizzo i rumori del pianoforte assonnato hanno funzionato su di lei più velocemente di quanto abbiano funzionato su di me. Non succedeva tutte le sere, anche se l'abbiamo spostato sul suo lato del letto con un account a suo nome, e le prime impressioni sono positive.[gallery: 8]
La seconda è che ResMed S+ non affronta il sonno solo da un’unica angolazione. Se sei un soggetto stressante, essere incoraggiato a rendere fisici i tuoi appunti mentali potrebbe fare la differenza. Se fai fatica a rilassarti, i rumori del sonno che guidano la respirazione possono davvero aiutarti. Se dormi meglio alcune notti rispetto ad altre, S+ individuerà gli schemi e ti dirà il motivo. Non riesco a pensare a nient’altro che affronti il delicato problema del sonno con quel tipo di atteggiamento olistico.
A tal fine, non puoi davvero confrontare ciò che fa S + con la funzione di monitoraggio del sonno di Fitbit o di altri fitness tracker. Per questi dispositivi, il monitoraggio del sonno è solo un’altra funzionalità, proprio come un tostapane può avere una modalità speciale per i bagel o un frigorifero potrebbe produrre il ghiaccio. Per ResMed S+, il sonno è lo scopo principale della vita, e questo si vede.
