Che cos'è?
Stiamo appena iniziando a capire l'importanza del sonno per la tua salute generale, ma assicurarti di avere un riposo di qualità sufficiente è ovviamente importante. ResMed S+ è un modo brillante per tenere traccia della qualità del tuo sonno e, cosa importante, anche per migliorarlo.
Perché dovresti comprarlo?
Il ResMed S+ è un cubo dall'aspetto strano montato in una piccola torre di metallo cavo che si trova sul comodino e osserva il tuo respiro e il tuo movimento per analizzare il tuo sonno, senza che tu debba allacciarti nulla polso. Quando ti sveglierai, riceverai un resoconto completo di come ti sei comportato quando ne eri fuori, con suggerimenti su come migliorare. Sembra un po' l'oggetto di scena di un brutto programma televisivo di fantascienza, ma fa davvero il suo lavoro.
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Misura la respirazione e il movimento attraverso onde radio a bassa potenza (un decimo della forza del Bluetooth, secondo ResMed), il che significa che vestiti e piumini non sono un ostacolo alla sua efficacia. Inoltre, il cubo contiene un microfono, un sensore di luce e un sensore di temperatura. Questo non è per aiutarti ad addormentarti, ma per prendere una misura del tuo ambiente e tracciare quei dati rispetto a quando tu tendi a ottenere il tuo miglior occhio chiuso, quindi puoi modificare il tuo ambiente attraverso il riscaldamento o l'aria condizionata per ottenere le cose giuste COSÌ.
Ogni notte sincronizzi il tuo smartphone con S+ e la lucina diventerà verde. Quindi compili un breve sondaggio sulla tua giornata, dicendo quanto eri stressato su una scala da uno a quattro, quante ore di esercizio hai fatto, quanta caffeina hai bevuto e quante bevande alcoliche hai bevuto abbattuto. Questi dati possono essere confrontati con i tuoi schemi di sonno in una tabella in modo da poter vedere l'impatto di ciascuna metrica.
Ci sono due grandi cose su ResMed S+. Innanzitutto, lo abbiamo trovato molto più preciso dei tracker basati sul polso nel misurare se sei sveglio o addormentato. I tracker da polso funzionano tramite il tuo movimento, quindi se sei il tipo di persona che giace immobile mentre non dorme ancora, sopravvaluterà la quantità di sonno che stai ricevendo. In secondo luogo, il sondaggio è un intelligente esempio di ingegneria sociale che ti costringe a pensare al tuo comportamento e a come ciò influisce sul sonno. E quell'elemento che cambia il comportamento è ciò che ti aiuterà a dormire meglio, anche più della tecnologia. Se vuoi dormire bene, questo è il dispositivo da ottenere.
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