In qualità di uomo d'affari e scrittore online, trascorro quasi tutto il mio tempo lavorativo seduto a una scrivania e mi sono preoccupato che ciò possa influire sulla mia salute e sulla mia produttività.
La mia curiosità è stata originariamente scatenata quando PC professionista ha trattato l'argomento di postazioni di lavoro in piedi, ma l'ho archiviato come "interessante ma troppo costoso" e sono tornato a sedermi sulla tastiera.
Da allora, mi sono imbattuto ripetutamente nell'argomento, ma la spesa in questione è rimasta un punto critico: non voglio spendere diverse centinaia di sterline per un'altezza fissa scrivania solo per scoprire che non mi va bene, e non sono certo disposto a spendere una cifra a quattro cifre per un modello regolabile elettricamente che mi offra il meglio di entrambi mondi.
Quindi sono stato felice di imbattermi in una soluzione superba che costa la somma principesca di £ 50 tutto compreso. Entra nell'Ikea hack da scrivania in piedi sviluppato da Colin Nederkoorn.
Trascorro quasi tutto il mio tempo lavorativo seduto a una scrivania e mi sono preoccupato che ciò possa influire sulla mia salute e sulla mia produttività
Prendi un tavolo nero quadrato (codice articolo UK 200.114.08, £5) e attacca un ripiano rosso (201.679.61, £3) alle sue gambe anteriori usando due staffe (801.674.73, £3 ciascuna).
Ora, fissa questo gruppo sulla tua scrivania esistente, con la tastiera e il mouse sullo scaffale rosso e il monitor sopra il tavolo. Potrebbe essere necessario apportare alcune piccole modifiche all'altezza dello scaffale o del monitor per ottenere un risultato perfetto; i tuoi gomiti dovrebbero essere piegati di circa 90 gradi durante la digitazione e il tuo display dovrebbe essere leggermente al di sotto della tua linea di vista.
Nel mio caso, avevo una configurazione a doppio monitor, quindi ho sborsato altri £ 3 per uno scaffale aggiuntivo nella parte superiore del tavolo su cui entrambi i monitor potessero sedersi.
Mi diletto particolarmente negli esperimenti economici con il potenziale per raccogliere ricchi dividendi, e questo si è rivelato un cracker.
Soluzione dolente
I miei piedi erano doloranti dopo il primo giorno di lavoro in piedi, quindi ho investito in un tappetino antifatica. Con mia sorpresa, non mi sono sentito stanco, anche se non credo che stare in piedi tutto il giorno sia necessariamente l'ideale: lo è probabilmente è meglio mescolare un po 'di seduta per evitare di esercitare troppa tensione sul bacino e sulla parte inferiore Indietro.
Il mio obiettivo era scoprire se potevo sopportare di alzarmi in piedi, ma si scopre che lo preferisco. La mia postazione di lavoro ora sembra un luogo di lavoro, piuttosto che un comodo ambiente di intrattenimento.
La sorpresa più grande è l'effetto positivo che questo accordo ha avuto sulla mia produttività. La sedia che uso da cinque anni è un po' troppo comoda, il che incoraggia il demone della procrastinazione sulla mia spalla a suggerimenti sussurrati: "perché non ti concedi un po 'di Facebook, Kevin o una rapida navigazione su Amazon?" - che mi impediscono di rimanere bloccato nel mio lavoro.
Aumento della produttività
Stare in piedi, invece, è meno rilassante – anche se non scomodo – quindi non provo la stessa tentazione di perdere tempo. Di conseguenza, sono molto più produttivo all'inizio della giornata, completo il mio lavoro più rapidamente e sono in grado di crollare su una sedia comoda la sera prima.
Ciò significa anche che posso fare di più in una lunga giornata rispetto a prima, e vale soldi veri. Se possiedi un'azienda, sei la sua risorsa più importante: più ore lavori in modo produttivo, meglio andrà la tua impresa.
Questo è particolarmente vero per le aziende online, e in particolare quelle che fanno soldi vendendo informazioni, software o servizi.
Se la tua esperienza è simile alla mia, alzarti in piedi potrebbe effettivamente permetterti di passare meno tempo davanti a te lo schermo, e magari riprendersi un po' più del tempo personale che la tua azienda ha tranquillamente rubato...
