Lifelogging: onko se vaivan arvoista?

Kuva 1 / 9

Nimeni on Barry Collins. Olen 6 jalkaa 3 tuumaa ja painan 14. 5 paunaa, vaikka jos jatkan laihdutusta nykyisellä liikeradallani, kun luet tämän, olen 13. 13 paunaa.

Söin eilen 2 547 kaloria ja 30 g tyydyttynyttä rasvaa: neljänneksi suurin päivittäinen rasvan saanti viimeisen kuukauden aikana.

Onneksi lounasajan "gourmet" hot dogin Wetherspoons (976 kaloria) ja neljän tuopin Guinnessin haitalliset vaikutukset klo. jalkapallo (796) kompensoi enemmän kuin kävelemällä 11 679 askelta eli 5,66 mailia päivän aikana ja polttaen 709 kaloreita.

Minun olemassaolostani on tullut yksi The Policen suurimmista hitteistä: jokaista liikettäni, jokaista askeltani, olen seurannut… no, minä.

Viime yönä nukuin 6 tuntia 48 minuuttia, vaikka minulla oli levottomuuden merkkejä peräti 18 kertaa, yhteensä 36 minuuttia. Olin erityisen hermostunut juuri puolenyön jälkeen ja kello 4.54, vaikka en muista kummastakaan hämärän aktiivisuudesta. Mikä tahansa sai minut heittelemään ja pyörimään, se ei ollut niin paha kuin helmikuun 20. päivä, jolloin heräsin peräti 29 kertaa yössä, mikä oli kyseenalainen henkilökohtainen ennätys.

Viime viikolla vain 45 % työajastani tietokoneen ääressä oli ”tuottavaa” tai ”erittäin tuottavaa”, mikä on 22 % vähemmän kuin edellisellä viikolla. Eniten käyttämäni sovellukseni oli Microsoft Word (4 tuntia 40 minuuttia viikon aikana), vaikka "hukasin" melkein yhtä paljon aikaa (4 tuntia 28 minuuttia) Twitter-asiakassovelluksella TweetDeck.

Tiedän kaiken tämän ja paljon muuta (paljon, paljon enemmän), koska olen viimeisen kuukauden ajan käyttänyt lukuisia sovelluksia ja laitteita seuratakseni melkein kaikkia elämäni osa-alueita. Minun olemassaolostani on tullut yksi The Policen suurimmista hitteistä: jokaista liikettäni, jokaista askeltani, olen seurannut… no, minä.

Pointti? Testaa, mitkä näistä monista henkilökohtaisen valvonnan muodoista ovat tehokkaimpia, mutta mikä tärkeintä selvittää, onko yksityis- ja työelämämme jokaisen osa-alueen huolellisella kirjaamisella mitään todellista hyötyä.

Onko todella parempi tietää, kuinka monta minuuttia vietimme eilen Facebookissa työaikana tai kuinka monta kertaa heräsimme yössä? Vai vahvistaako se vain sen, minkä syvällä sisimmässämme jo tiedämme? Että meidän pitäisi syödä enemmän kasviksia, harjoitella enemmän ja lopettaa Facebookin katsominen viiden minuutin välein. Tässä kuukauden mittaisen kokeiluni päätelmät.

Napsauta alla kunkin osion kohdalla tai "seuraava" sivun alareunassa lukeaksesi ne kaikki.