Apple Watch 2 – مراجعة الصحة واللياقة البدنية

Apple Watch 2 – الصحة واللياقة البدنية

لقد ذكرت بالفعل أن Apple Watch 2 تركز بشكل أكبر على الصحة واللياقة البدنية، ويعد نظام watchOS 3 جزءًا كبيرًا من ذلك. بالنسبة للمبتدئين، أصبح من الممكن الآن مشاركة نشاطك ومقارنته بنشاط أصدقائك، مما يضيف القليل من المنافسة إلى هذا المزيج. هذا ما فعلته Nike FuelBand القديمة بشكل جيد وهي إضافة رائعة إلى Apple Watch.

متعلق ب: ما هو VO2 ماكس؟

تتلقى الآن تذكيرات بالتنفس وكذلك "الوقوف". قد يبدو الأمر مسليًا عندما يُطلب منك التنفس، إلا أنه في الواقع يعمل بشكل جيد. اضغط على الأيقونة عند الطنين وسيبدأ تمرين التنفس لمدة دقيقة واحدة، مما يوفر ردود فعل لمسية للإشارة إلى متى يجب عليك الشهيق والزفير، مما يتيح لك القيام بذلك وعينيك مغمضتين. إنه يركز العقل ويمنحك استراحة قصيرة من كل ما تفعله.

كما أن التذكير بالوقوف أصبح الآن أكثر صحة من الناحية السياسية. لن يتم تذكيرك بشكل فظ بالنهوض إذا كنت من مستخدمي الكرسي المتحرك؛ بدلاً من ذلك، ستخبرك Apple Watch Series 2 بالبدء في العمل.

يمكن لـ Apple Watch 2 تحديد ما إذا كنت تمشي أو على كرسي متحرك، وسوف تتتبع التمرين بدقة دون الحاجة إلى إخبارها بما تفعله. وهذا يعني أنه يعرف ما إذا كنت تتدحرج أو تمشي أو حتى تسبح.

من خلال القدرة على فهم الحركات التي تقوم بها ذراعيك بشكل أفضل، يمكن لـ Apple Watch 2 تتبع استهلاك الطاقة بدقة أكبر وبالتالي إخبارك بعدد السعرات الحرارية التي تستخدمها؛ لا يتعلق الأمر فقط بالمسافة المقطوعة. إنه قادر على تحديد ما إذا كنت سباحًا فائق الكفاءة، أو ببساطة تتطاير مثل قرد البابون المخمور. يستخدم أحدهما طاقة أكثر من الآخر عند السباحة بطول حوض السباحة.

كل هذا ذكي للغاية بالفعل، وهي شركة Apple في أفضل حالاتها - مما يجعل المظهر الصعب للغاية سهلاً.

متعلق ب: ما هي مناطق معدل ضربات القلب؟

تأتي Apple Watch Series 2 مزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب البصري الممتاز الذي اعتدت عليه في الإصدار الأول. طالما أن الساعة مثبتة بشكل مريح على معصمك، فإنها ستوفر سجلاً دقيقًا لنبضك سواء كنت تمارس التمارين الرياضية بقوة أو تستريح فقط. في الاختبارات، كانت نتائجه أقرب إلى جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الذي يتم ارتداؤه على الصدر مقارنةً بجهاز قياس معدل ضربات القلب فيتبيت تشارج 2.

الجديد في Watch 2 هو نظام تحديد المواقع GPS المدمج. يتيح لك هذا تتبع الأنشطة مثل الجري، دون الحاجة إلى حمل جهاز iPhone الخاص بك.

لقد وجدت نفسي أصبح أكثر نشاطًا ببساطة عن طريق Apple Watch التي تسلط الضوء على نمط الحياة المستقر الذي أعيشه حاليًا. لقد دفعتني مشاكل ظهري وركبتي خلال العامين الماضيين إلى التوقف عن ممارسة الرياضة. ومع ذلك، فقد وجدت نفسي أمشي وأركب ركوب الدراجات ببطء ولكن بثبات أكثر مع إضافة ساعة Apple Watch، مما أدى إلى رفع معدل ضربات القلب في كثير من الأحيان نتيجة لذلك.

متعلق ب: هذه هي الطريقة التي تتنافس بها Apple Watch 2 مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية المخصصة

لا أعتبر نفسي مهووسًا باللياقة البدنية، على عكس ذلك تقييمات موثوقة محرر الأجهزة القابلة للارتداء واللياقة البدنية، ريتشارد إيستون. لقد قارن ساعة Apple Watch 2 ببعض أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات المتوفرة ويتناول المزيد من التفاصيل فيما يتعلق بدقتها. تأكد من قراءة هذه المقالة المنفصلة عن طريق الضغط على الرابط أعلاه.

تأخذ السلسلة 2 الصحة واللياقة البدنية على محمل الجد أكثر بكثير من الإصدار السابق - وهي الأفضل بالنسبة لها. ومع ذلك، فإن الطبيعة السهلة لتتبعها هي التي أجدها أكثر جاذبية. سيكون هناك قريبًا بعض الترقيات لبيانات اعتماد اللياقة البدنية لساعة Apple Watch 2 في نظام التشغيل watchOS 4 أيضًا، مثل الدعم الجديد للتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT).

متعلق ب: ما هو HIIT؟

لماذا نثق بصحافتنا؟

تأسست شركة Trusted Reviews عام 2003، وهي تهدف إلى تقديم نصائح شاملة وغير متحيزة ومستقلة لقرائنا بشأن ما يجب شراؤه.

واليوم، لدينا ملايين المستخدمين شهريًا من جميع أنحاء العالم، ونقوم بتقييم أكثر من 1000 منتج سنويًا.