مراجعة Slendertone Connect Abs

الحكم

الايجابيات

• إعداد عالي الكثافة
• مريحة وسهلة الاستخدام
• تطبيق مصاحب لرصد التقدم

سلبيات

• لا توجد تذكيرات التدريب المناسبة
• يمكن أن يكون تحديد المواقع أمرًا صعبًا للغاية

ما هو جهاز Slendertone Connect Abs؟

Slendertone هي شركة ربما يكون معظم الناس على دراية بها، حيث يستطيع العديد من الأشخاص تذكر تلك الإعلانات التجارية في التسعينيات حول "تقوية عضلات البطن" دون الاضطرار فعليًا إلى بذل أي جهد. تلك الإعلانات التي كانت تعرض دائمًا عارضات أزياء نحيفات وبرتقاليات يقضين وقتًا ممتعًا في حياتهن.

لقد كنت دائمًا أرفض فكرة تحفيز العضلات الكهربائية كأداة تدريب، مثل العديد من الأشخاص الذين تحدثت إليهم. بعد كل شيء، لو كان الأمر بهذه السهولة، ألن يكون الجميع قادرين على ممارسة عضلات البطن الستة؟

ومع ذلك، بعد أن تم اختباره مؤخرًا ستة لوحة وفي الواقع، بعد أن أعجبت بفوائد التدريب، قررت أن الوقت قد حان لوضع تلك الأفكار المسبقة جانبًا وتجربة Slendertone Connect Abs.

كما كان الحال مع Sixpad، كانت النتائج مفاجئة. لقد خرجت بالفعل منبهرًا بفوائد القوة المكتسبة من خلال استخدام النظام لمدة سبعة أسابيع. يعد تطبيق Android وiOS المصاحب، والذي يشير إلى جزء "الاتصال" من الاسم، بمثابة تضمين مفيد أيضًا.

ومع ذلك، مثل Sixpad، هناك تحذير. لن يكون جهاز Slendertone Connect Abs بمثابة اختصار لبعض تمارين البطن الخطيرة إلا إذا كنت مستعدًا للقيام بالعمل عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والتغذية. ستحتاج إلى نسبة منخفضة من الدهون في الجسم بما يكفي لتظهر عضلات البطن.

فيديو: دليل شراء الأجهزة القابلة للارتداء واللياقة البدنية

Slendertone Connect Abs – التصميم والتطبيق

يتكون جهاز Connect Abs من وحدة تحكم صغيرة متصلة بحزام الخصر. يوجد على الجانب الآخر من الحزام ثلاث وسادات تعلق عليها وسادات الجل الموصلة. يتم تضمين العبوة خارج الصندوق ويجب أن تستمر من 20 إلى 30 استخدامًا.

بالمقارنة مع Sixpad، تعد الوسادات البديلة ذات قيمة أفضل بكثير حيث تبلغ 11.99 جنيهًا إسترلينيًا للحزمة الواحدة، أو 23.99 جنيهًا إسترلينيًا للحزمة الثلاثية. هذا بالمقارنة مع 24 جنيهًا إسترلينيًا مقابل قطعة واحدة فقط من Sixpad - على الرغم من الإنصاف، فإن Sixpad تتطلب ستة مواد هلامية موصلة.

ونتيجة لذلك، لا يغطي Slendertone Connect Abs قدرًا كبيرًا من عضلات البطن مقارنةً بـ Sixpad، على الرغم من أنني لم أشعر أنه يوفر أي فائدة تدريب أقل أثناء الاختبار. لا يزال التحفيز الكهربائي للعضلات الذي يؤدي إلى تقلص العضلات يجعل جميع عضلات البطن تعمل جنبًا إلى جنب. إذا كنت مهتمًا بإلقاء نظرة أعمق على تدريب EMS، فاقرأ كتابي مراجعة ستة باد.

قبل أن تتمكن من البدء، تحتاج أولاً إلى إقران وحدة التحكم بهاتفك الذكي أو جهازك اللوحي عبر البلوتوث. تطبيق Slendertone متاح على iOS أو Android. أثناء الإعداد، من الممكن تحديد هدفك من خلال البرامج المختلفة. تشمل الاختيارات: التنغيم الأساسي، وبعد الولادة، واللياقة البدنية.

لقد اخترت الخيار الأخير، الذي يحدث 200 انقباضة في جلسة مدتها 30 دقيقة. قررت أن هذا سيكون بمثابة مساعدة تدريبية جيدة إلى جانب تدريباتي القياسية في رفع الأثقال.

متعلق ب: أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية

اخترت "تقوية جوهري". من خلال مراقبة أدائي في تدريبات القوة، تمكنت من الحصول على إشارة حول ما إذا كانت عضلات البطن تزداد قوة نتيجة استخدام Slendertone.

بمجرد إقرانك بالتطبيق، يمكنك تحديد شدة تحفيز العضلات الكهربائية عن طريق سحب شريط تمرير التحكم. يوضح الرسم البياني شدة البرنامج - ستتقلب الشدة خلال الجلسة - ومقدار الوقت المتبقي. يمكنك أيضًا تشغيل الوضع غير المنقطع. افتراضيًا، سيتوقف التدريب مؤقتًا إذا تركت التطبيق أو تلقيت مكالمة هاتفية.

يمكنك أيضًا ضبط الكثافة باستخدام أزرار التحكم الموجودة على الوحدة الرئيسية، على الرغم من وجود 100 مستوى ضبط، سيكون من الصعب تحديدها بدون شاشة.

إن العدد الأكبر من مستويات الشدة يمنح Slendertone Connect Abs ميزة على Sixpad. تحتوي لعبة Sixpad على 15 مستوى فقط، وسرعان ما وجدت أنني وصلت إلى المستوى الأعلى ولم يعد كافيًا لأي فائدة تدريبية إضافية.

يعد التقدم الخطي مهمًا في جميع جوانب التدريب، لذا فإن القدرة على زيادة الشدة باستمرار بمرور الوقت أمر مهم جدًا.

على العكس من ذلك، عندما بدأت استخدام Connect Abs لأول مرة، كان علي أن أبدأ بـ 35 فقط، وهو الأمر الذي كان بالفعل مكثفًا للغاية. تدريجيًا، قمت بزيادة حدة الجلسة تلو الأخرى حيث أصبحت عضلات البطن أقوى وأكثر تكيفًا؛ أستخدمه حاليًا مضبوطًا على 80. وهذا لا يزال يترك مجالا لمزيد من التقدم.

يمكن أن تكون جلسات التدريب الفعلية مكثفة للغاية. في حين أنه من الممكن القيام بمهام متعددة إلى حد ما، فإن أي شيء يتطلب تنسيقًا أو تركيزًا حقيقيًا يمكن أن يكون صعبًا. من المؤكد أن التراجع ومشاهدة التلفزيون أثناء استخدام Connect Abs هو احتمال مرحب به.

ومع ذلك، يجب أن تكون محددًا تمامًا عند تحديد موضع نقاط الاتصال الثلاث. إذا كانت النقطتان الجانبيتان منخفضتان جدًا وقريبتان من عظم الورك، فسيسبب التحفيز الكهربائي إحساسًا بالوخز في ساقيك. إذا حدث هذا، فما عليك سوى إيقاف البرنامج مؤقتًا وإعادة ضبط موضعه أعلى قليلاً.

بعد أن استخدمت Connect Abs لبضعة أشهر حتى الآن، وجدت أيضًا أنه في بعض الأحيان قد يكون الأمر مؤلمًا بعض الشيء إذا تم وضع الفوط بشكل خاطئ. بشكل رئيسي من الوسادات نحو عضلاتك المائلة، حيث يمكنك أن تشعر بألم خفيف عند تحديد الشدة بشكل خاص عالي - يشبه إلى حد ما الصعق الكهربائي الناتج عن جهاز بافلوك الذي يمنحك صعقًا كهربائيًا صغيرًا لمحاولة إخراجك من الوضع السيئ العادات. الإيقاف المؤقت وإعادة الضبط يخفف المشكلة على الأقل.

ومن المزعج أنه لا توجد وسيلة قائمة على الإشعارات لإرسال تذكيرات بشأن تدريبك اليومي. يمكن للتطبيق فقط إنشاء تقويم Google منفصل مع التذكيرات، وهو ليس حلاً أنيقًا حقًا.

مصدر إزعاج بسيط آخر هو أن Connect Abs لا يتصل تلقائيًا أبدًا بهاتفي الذي يعمل بنظام Android، حتى عندما يكون التطبيق مفتوحًا ويبحث عنه. سيتعين علي الغوص في قائمة Android Bluetooth وتحديدها في كل مرة، وحتى ذلك الحين سيستغرق الأمر بضع ثوانٍ قبل توصيل التطبيق بالجهاز.

لفترة قصيرة، كان هناك خطأ في تطبيق Android مما يعني أن الحزام لن يعمل عند إقرانه. دفاعًا عن Slendertone، تم تصحيح هذا الأمر بسرعة كبيرة وتم تقديم منصات بديلة مجانية للمتضررين كتعويض عن الإزعاج. لا يزال الحزام يعمل عندما لا يكون متصلاً بالتطبيق عند استخدام عناصر التحكم الموجودة على متن الطائرة أيضًا، لذلك لم تكن نهاية العالم.

بعد انتهاء الجلسة، تحتاج إلى إعادة ربط البلاستيك الواقي بوسادات الجل الموصلة. وهذا ليس أنيقًا بشكل خاص أيضًا، ولكنه يؤدي المهمة. يتم تضمين حقيبة تخزين ولكنها ليست ذات جودة رائعة.

يحتوي جهاز Connect Abs على بطارية مدمجة قابلة لإعادة الشحن، والتي وجدت أنها تحتاج إلى الشحن مرة واحدة فقط كل ثلاثة أسابيع. يتطلب الشحن ببساطة إخراج وحدة التحكم من حزام الخصر وتوصيل كابل micro-USB. إنها أكثر ملاءمة من استخدام بطاريات الساعة مع Sixpad.

لماذا نثق بصحافتنا؟

تأسست شركة Trusted Reviews عام 2003، وهي تهدف إلى تقديم نصائح شاملة وغير متحيزة ومستقلة لقرائنا بشأن ما يجب شراؤه.

واليوم، لدينا ملايين المستخدمين شهريًا من جميع أنحاء العالم، ونقوم بتقييم أكثر من 1000 منتج سنويًا.