مراجعة جهاز جارمين فوررنر 745

يعد جهاز Garmin Forerunner 745 هو أحدث الأجهزة القابلة للارتداء التي تم طرحها لعشاق القلب المتشددين الذين يبحثون عن جهاز الكل في واحد يمكن ارتداؤه.

يحل محل كبار السن فوررنر 735XT كساعة رياضية من الطبقة المتوسطة العليا من Garmin. للوهلة الأولى قد تبدو وكأنها ترقية متواضعة عن سابقتها، ولكن إذا نظرت بشكل أعمق قليلاً وستجد عددًا من الترقيات الرئيسية التي تجعلها واحدة من

أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية في السوق للرياضيين الراسخين والناشئين أو عشاق القلب.

الجانب السلبي الوحيد هو أنه على الرغم من التذمر السابق بشأن انخفاض الأسعار، فإن جهاز Forerunner 745 يُباع بسعر باهظ. 450 جنيهًا إسترلينيًا، مما يجعلها فاخرة باهظة الثمن وأقل من 100 جنيه إسترليني أرخص من الطراز الأكثر تميزًا Forerunner 945 و فينيكس 6، والتي تحتوي على مجموعات ميزات أكثر تطوراً.

تصميم Garmin Forerunner 745 – مألوف، لكن هذا ليس بالأمر السيئ

يعمل الطراز Forerunner 745 على تحسين تصميم 735XT بدلاً من إعادة صياغته، وهو ما لا يعد أمرًا سيئًا في رأيي. لقد أحببت دائمًا تصميمات جهاز Garmin Forerunner. هذا لأنه على الرغم من التركيز الصريح على اللياقة البدنية والجمالية، إلا أنها توفر حلاً وسطًا لطيفًا بين أجهزة Venu التي تركز على الموضة من Garmin وخط أجهزة Fenix ​​المتشدد. ويظل هذا هو الحال مع 745.

من مسافة بعيدة، يبدو يشبه إلى حد كبير 735XT الذي يتميز بوجه ساعة Gorilla Glass DX، وإطار من البوليمر المقوى بالألياف محاط بمدخلات الأزرار المادية. كما أنه يحتفظ بنفس منفذ الشحن المخصص وتصنيف مقاومة الماء 5 ATM. ولكن عن قرب ستلاحظ أن شركة Garmin تمكنت من حلق بضعة ملليمترات من الهيكل.

يمنح هذا الجهاز تصميمًا قويًا وعمليًا وأكثر سرية بشكل ملحوظ من Forerunner 945 وFenix ​​6.

يسعدني أيضًا أنه على الرغم من الاتجاه الحالي لجعل أجهزة تتبع اللياقة البدنية أشبه بالساعات الذكية، مثل Suunto 7 وFitbit Sense، فإن Forerunner 745 يظل وفيًا لجذوره. وهذا يعني أنه، مرة أخرى، بدلاً من شاشة OLED التي تعمل باللمس المتعطشة للطاقة، ستجد شاشة ملونة عاكسة مقاس 1.2 بوصة، لا تعمل باللمس، وموفرة للطاقة، ودقة 240 × 240.

وكما هو الحال دائمًا، فإن الشاشة ليست ساطعة مثل شاشة OLED، ولكنها رائعة لعمر البطارية. تمكنت شركة Garmin من إطالة عمر البطارية على الرغم من تقليل حجم الساعة، نقلاً عن ذلك يوفر للمستخدمين استخدامًا يتراوح من 14 إلى 16 ساعة في وضع GPS، و6 ساعات في وضع GPS والموسيقى وأسبوع واحد وضع الساعة الذكية.

مع الاستخدام الحقيقي، وجدت أن عمر البطارية بشكل عام كان صحيحًا وتمكنت عمومًا من الاستخدام لمدة 4-6 أيام على الأقل باستخدام 745 كساعة ذكية ومتعقب رئيسي. وشمل ذلك استخدامه لتتبع تمريناتي الصباحية والجري لمسافة 2-3 كيلومترات في الأسبوع مع تشغيل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).

وبغض النظر عن الأبعاد البسيطة والوزن وتحسينات البطارية، فقد حدثت أكبر التغييرات في Forerunner 745، مقارنة بـ 735XT، تحت غطاء المحرك. بالنسبة للمبتدئين، أضافت شركة Garmin بعض أجهزة الاستشعار الجديدة.

على وجه التحديد، أضافت Garmin مستشعر HR البصري Garmin ELEVATE الجديد ومقياس الارتفاع البارومتري ووظيفة Pulse Ox واكتشاف السقوط. مثل جميع أجهزة تتبع Garmin من الجيل التالي في السنوات الأخيرة، قامت Garmin أيضًا باستبدال نظام GNSS لاستخدام مجموعة شرائح Sony.

تتضمن التغييرات الرئيسية الأخرى إضافة اتصال NFC وتشغيل الموسيقى المحلية، سواء على الجهاز أو على الجهاز عبر خدمات البث بما في ذلك Spotify - والذي كان بصراحة إغفالًا صارخًا في الطراز 735XT الأقدم.

تتبع Garmin Forerunner 745 – سباق سريع في الاتجاه الصحيح

قامت Garmin أيضًا بإجراء عدد من التغييرات على البرنامج. إلى جانب أجهزة الاستشعار الإضافية، يتيح ذلك له تقديم تتبع أكثر تقدمًا بشكل ملحوظ عبر المزيد من الأنشطة مقارنة بسابقه.

تعمل واجهة المستخدم الرئيسية بطريقة مشابهة لمعظم أجهزة تتبع Garmin. بمجرد إعداد الجهاز باستخدام تطبيق Garmin Connect (iOS/Android/Windows)، يمكنك تحميله بوجوه ساعة مخصصة واختيار التطبيقات والخدمات التي تريدها والبدء.

واجهة المستخدم قريبة من تلك التي تظهر على Fenix ​​6 ومعظم أجهزة تتبع Garmin الحديثة. يتيح لك الضغط على الزرين الأيسر لأعلى ولأسفل التمرير عبر سلسلة من الاختصارات للخدمات المستخدمة بانتظام، مثل مشغل الموسيقى وتطبيق الطقس وقارئ Pulse Ox المضاف حديثًا وبيانات أكثر تفصيلاً عن أداء التمرين القوائم.

ينقلك الزر الأيمن العلوي إلى خيارات تتبع نشاط الساعة. في البداية يبدو هذا مألوفًا إلى حد ما، ولكن الأنشطة المعروضة قوية كما كانت دائمًا، كما أن جهاز Forerunner 745 لديه بعض الميزات الرئيسية التي كانت مفقودة في سابقه.

بالنسبة للمبتدئين، فهو يدفع الآن مقياس تأثير التدريب إلى مقدمة قوائم التمرين ويقدم إرشادات أكثر تفصيلاً. انقر على التمرين ولن توصي الساعة فقط بنوع التدريب الذي يجب أن تقوم به، بل ستقوم أيضًا بضبط أهداف التمرين تلقائيًا لتحقيق ذلك. على سبيل المثال، عند النقر على ميزة التشغيل، ستوصي الساعة بما إذا كان ينبغي عليّ الضغط من أجل تحقيق ذلك مثل الفوائد التي تعود على قاعدتي أو إيقاعي. سيعطي بعد ذلك المسافات المستهدفة وأوقات الدورات التي يجب استهدافها بناءً على بيانات التمرين السابقة.

بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون، يعد تأثير التدريب مقياسًا رئيسيًا تستخدمه Garmin لقياس فعالية التمرين. إنه يأخذ في الاعتبار ويكسر الأشياء الأساسية مثل الفوائد الهوائية واللاهوائية من كل تمرين. يتم بعد ذلك استخدام هذا بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل معدل ضربات القلب وتقديرات VO2 Max للتوصية بفترات الراحة. تعمل التقنية بشكل رائع وهي وسيلة أساسية وسهلة الاستخدام لتخطيط وتنفيذ نظام تمرين شخصي.

كما هو الحال دائمًا في Garmin، فإن الأنشطة المعروضة وفيرة. على الرغم من أنه ليس على قدم المساواة مع خط Garmin Fenix ​​6، إلا أن جهاز 745 يمكنه تتبع كل شيء بدءًا من الجري وحتى التزلج على الجليد وتسلق الصخور. كما أن لديها نفس التتبع الممتاز للرياضات المتعددة، والذي يتيح لك تبديل النشاط الذي تقوم به في منتصف التمرين أو السباق بلمسة زر واحدة.

ولكن هناك بعض الحيل الجديدة في الطائرة 745. تتيح إضافة المستشعرات الجديدة أيضًا إمكانية تتبع عدد قليل من مقاييس وأنشطة الأداء أكثر من سابقاتها. التغييرات الرئيسية ناتجة عن إضافة مقياس الارتفاع الجوي. يتيح ذلك لجهاز التعقب تتبع الارتفاع بشكل أفضل، وهو مقياس أساسي في كل تمرين بدءًا من الجري وحتى تسلق الجدار.

وهذا يعني أن بيانات ما بعد التمرين أكثر فعالية من سابقتها. نظرًا لأنني كنت أستخدم Fenix ​​6 Solar، فأنا أيضًا من أشد المعجبين بمقياس تأثير التدريب بعد التمرين، والذي يقدم تحليلاً تفصيليًا للفوائد التي حصلت عليها من التمرين، إن وجدت. تضيف تقديرات VO2 Max الإضافية وقارئ PulseOx مستوى إضافيًا من التفاصيل.

يعمل تتبع الضغط وبطارية الجسم على استكمال ميزات التتبع الجديدة للساعة. تُعد قراءة الإجهاد عنصرًا رائجًا جديدًا في معظم الأجهزة القابلة للارتداء السائدة، وتركز بشكل أساسي على كل من الأجهزة القابلة للارتداء ساعة ابل 6 و فيتبيت سينس، وعلى المستوى الأساسي يعمل بطريقة مماثلة هنا، حيث يستخدم جهاز 745 البيانات البيومترية وبعض الخوارزميات الرائعة لتمثيل مدى توترك كرقم/رسم بياني.

بطارية الجسم أكثر إثارة للاهتمام قليلاً. إنه قارئ طاقة فعال للبشر مصمم ليتيح لك معرفة كمية الغاز المتبقية في الخزان. على وجه التحديد، الجسم يستخدم مزيجًا من إحصائيات تقلب معدل ضربات القلب والإجهاد والنشاط لعرض مقدار العصير المتبقي في "بطارية الجسم" باستخدام مقياس منزلق بين 1-100.

مع استخدام العالم الحقيقي، وجدت، مثل معظم أجهزة Garmins، أن التتبع ممتاز بشكل عام. كان نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) سريع الاتصال ولم أعاني أبدًا من أي انقطاع خطير. تتبع المسافة دقيق أيضًا. تم اختباره على مسار أعلم أنه يبلغ طوله 5.3 كيلومترًا تقريبًا ولم يظهر أي مخالفات خطيرة.

يحكي تتبع معدل ضربات القلب قصة مماثلة. لم أر قط أي حالات شاذة خطيرة باستثناء بعض الفواق عندما ارتفع معدل ضربات القلب بشكل كبير خلال جلسات HIIT المكثفة بشكل خاص، وكان أداؤها رائعًا. أثناء HIIT، لاحظت تقلبات في القراءات أثناء محاولة المستشعر اللحاق بالركب. كما هو الحال دائمًا، إذا كنت تريد قراءات دقيقة لمعدل ضربات القلب، فنوصي بالاستثمار في حزام إدارة الموارد البشرية.

حتى الان جيدة جدا؟ بالنسبة للجزء الاكبر نعم. ليس هناك من ينكر أن 745 هو جهاز تعقب ممتاز للرياضات المتعددة ويمثل خطوة واضحة للأمام مقارنة بالطراز 735XT الأقدم. ولكن، بالنظر إلى سعره المرتفع، فإنه يفتقد بعض الميزات.

أستطيع أن أسامح عدم وجود تتبع للجولف بالنظر إلى تركيز 745. ولكن بالنظر إلى سعره، فإن الافتقار إلى وظيفة الخريطة دون اتصال بالإنترنت يبدو غريبًا. للحصول على هذا، عليك الاستثمار في الطراز الأكثر تكلفة Forerunner 945 أو Fenix. بالنظر إلى تركيز Forerunner 745 على الرياضات المتعددة، يعد هذا أمرًا مؤلمًا بعض الشيء مما يجعل من الصعب التخطيط وتجربة طرق جديدة أثناء الطيران. إنه أيضًا أمر مؤلم لراكبي الدراجات الذين يتطلعون إلى استخدامه للحصول على الاتجاهات عند التنقل في موقع أو طريق جديد.

يجب على الأشخاص الذين ينظرون إلى هذا كبديل لـ Apple Watch أن يدركوا أيضًا أن وظائف الساعة الذكية للأجهزة القابلة للارتداء من Garmin لا تزال محدودة للغاية. على الرغم من أنه يمكنك استخدام خدمات مثل Spotify ووجود متجر تطبيقات، إلا أن الأدوات المعروضة تتعلق كلها تقريبًا بخدمات الموقع أو تتبع اللياقة البدنية. خارج هذا، تقتصر وظيفة الساعة الذكية على تنبيهات التقويم والإشعارات وتشغيل الموسيقى. في المملكة المتحدة، لا يعد دعم NFC مفيدًا أيضًا لأن Garmin Pay لا يعمل مع معظم البنوك في البلاد.

هل يجب عليك شراء Garmin Forerunner 745؟

يعد Garmin Forerunner واحدًا من أفضل ساعات الجري في السوق للرياضيين وعشاق القلب المتشددين. يحتوي على مجموعة ميزات قوية تجعله ترقية واضحة للجيل السابق Forerunner 735XT.

ومع ذلك، فإن سعره يضعه في مكان غريب في المشهد الحالي. مقابل أقل من 100 جنيه إسترليني، يمكنك الحصول على Fenix ​​6 أو Forerunner 945 الأكثر تطورًا، والذي يقدم أشياء أساسية مثل الخرائط غير المتصلة بالإنترنت.

يمكن أيضًا لعدد أكبر من الرياضيين العاديين الحصول على ساعة أبل إس إي مقابل تكلفة أقل بكثير، والتي تحتوي على مجموعة معقولة من خدمات تتبع اللياقة البدنية ووظائف الساعة الذكية الأكثر تقدمًا بشكل كبير. إذا كنت لا تهتم بخدع الساعات الذكية، فإن الطراز 735 لا يزال معروضًا للبيع وهو جهاز تعقب قوي للرياضيين الطموحين والمتوسطين، كما أنه يحمل سعرًا مناسبًا للمحفظة يبلغ 299 جنيهًا إسترلينيًا.