مراجعة حزام Whoop 3.0

بالنسبة لمعظم المستهلكين، قد يبدو Whoop بمثابة بداية صغيرة متخصصة، ولكن بالنسبة للرياضيين المحترفين واللياقة البدنية المتعصبين، تشتهر الشركة بإنتاج تقنية تتبع اللياقة البدنية التي تلبي احتياجاتهم مباشرة السكانية.

في حين أن أول اثنين من أشرطة Whoop تم وضع أنظارهما على وجه التحديد في السوق الاحترافية، فإن Whoop Strap 3.0 هو أول جهاز تتبع للياقة البدنية من Whoop يتم تصنيعه متاحة لعامة الناس، مما يمنح الرياضيين الأولمبيين في المستقبل فرصة لاستخدام نفس التقنية في روتين تمرينهم الذي استفاد منه الرياضيون لعدة سنوات الآن.

نظرًا لخلفيته - وحقيقة أن Whoop Strap لا يحتوي على شاشة على الإطلاق - فهو يتميز عن كل أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى تقريبًا في السوق. والسؤال إذن هو ما إذا كانت الميزات الفريدة لـ Whoop Strap كافية للتأثير على المستهلكين، خاصة وأن الجهاز يتميز أيضًا بنظام دفع نموذج الاشتراك؟

التصميم - غير مؤذي وغير مزعج، مع الكثير من الخيارات للتخصيص

لا يبدو أن حزام Whoop، على عكس أي جهاز تتبع للياقة البدنية قمت باختباره، في عجلة من أمره للكشف عن حقيقته.

بالنسبة للمبتدئين، لا توجد شاشة يمكن الحديث عنها على الإطلاق، لذا فإن تحليل البيانات التي يلتقطها الحزام ينتقل بالكامل إلى تطبيق Whoop. ما تبقى لدينا هو الجهاز نفسه، والذي تم تصميمه على شكل مشبك حزام، وشريط "ProKnit" المتضمن الذي يسمح بربط الجهاز على معصمك.

بمجرد أن تفهم الأمر، يصبح الإعداد بسيطًا بما فيه الكفاية، على الرغم من أن التعليمات المضمنة لم تكن كافية الحيلة بالنسبة لي ولذلك كنت بحاجة للبحث عن برنامج تعليمي على YouTube حتى أتمكن من توصيل الجهاز بجهازي رسغ. أنا على يقين تقريبًا من أن هذه المشكلة هي خطأي إلى حد كبير.

مادة ProKnit هي مزيج خاص من مادة البولي أميد والبوليستر والإيلاستين، مما يجعلها حزامًا قويًا وجيد التهوية ويوضع بشكل مريح على بشرتك دون تهيج. كما يتميز الجانب السفلي للحزام بمقبض ناعم لمنع الجهاز من الانزلاق لأعلى ولأسفل معصمك. على الرغم من أنني لا أستطيع أن أقول إنني لم أكن على دراية بوجود حزام Whoop Strap، إلا أنه مزيج من وزنه الخفيف التصميم والمواد الناعمة جعلته واحدًا من أكثر أجهزة تتبع اللياقة البدنية راحةً على الإطلاق البالية.

هناك أيضًا القدرة على تخصيص حزام Whoop Strap ومشبكه، مع العديد من الخيارات المتاحة من خلال موقع Whoop الإلكتروني. معظم هذه الخيارات بأسعار معقولة، بدءًا من حوالي 15 يورو، لكن بعض أنماط الجلود النباتية الأكثر تميزًا تكلف 99 يورو. مقابل هذا المبلغ من المال، يمكنك شراء ساعة ذكية جيدة إذا كنت تعرف أين تبحث.

الملحقات - أكثر من طريقة لتتبع روتين التمرين

نظرًا لأن حزام Whoop كان يستهدف في البداية الرياضيين المحترفين، فقد أدركت الشركة المصنعة أنه بالنسبة لبعض الألعاب الرياضية والأنشطة، فإن وجود جهاز تتبع اللياقة البدنية على معصمك ليس خيارًا. ونتيجة لذلك، هناك بدائل متاحة حسب متطلباتك.

يقوم حزام العضلة ذات الرأسين بما هو مذكور على العلبة تمامًا وهو نسخة أطول إلى حد كبير من الحزام التقليدي، ولكن هذه المرة مع نية ارتدائها حول العضلة ذات الرأسين بدلاً من المعصم - مثالية لأي شخص لا يمكنه ببساطة التخلي عن أساور المعصم الخاصة بالمهرجان.

بعد ذلك، لديك الأكمام المقاومة للصدمات، والتي يمكن ارتداؤها حول الذراع مثل قطعة من الملابس، مع وضع حزام Whoop خلف بعض الحشو بحيث يكون محميًا وبعيدًا عن الطريق. وهذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تريد تتبع نشاطك أثناء مباراة كرة القدم أو الرجبي.

أخيرًا وليس آخرًا، لديك الأربطة المائية، والتي تبدو من مسافة بعيدة لا يمكن تمييزها عن شريط Whoop Strap الأولي. بعد كل شيء، من المفترض أيضًا ارتداء الأربطة المائية على معصمك، ولكنها هذه المرة مصنوعة من النايلون، مما يسمح لها بالجفاف بسرعة بعد السباحة.

بينما ظلت مراجعتنا ثابتة مع الحزام الأصلي المقدم، فإن توفر هذه الخيارات يسمح لحزام Whoop بتلبية احتياجاته أنواع مختلفة من التمارين بطريقة هادفة، وبالتأكيد ليس إلى درجة كانت تقابلها في السابق لياقة بدنية أخرى بتتبع.

الميزات والتطبيق - هناك الكثير من الأشياء التي ستحبها ولكنها تأتي بتكلفة

بالنسبة لحزام Whoop نفسه، يمكن القول إن أكبر نقطة بيع له هي أنه يضم أحد أكثر أجهزة استشعار معدل ضربات القلب دقة المتوفرة في جهاز تتبع اللياقة البدنية المعتمد على المعصم. تقليديًا، إذا كنت تريد الحصول على قراءات أكثر دقة، فاستخدم حزام الصدر، مثل ماي زون MZ-3 هو أفضل طريقة للذهاب، ولكن من المعروف أن وجود أي شيء مقيد أثناء التمرين عالي الكثافة يؤدي إلى إبعاد بعض الأشخاص، لذا فإن حزام Whoop هو خيار غير واضح إلى حد ما بالمقارنة.

تسمح دقة Whoop Strap أيضًا بحساب تقلب معدل ضربات القلب (HRV)، الذي يقيس معدل ضربات القلب مقدار الوقت بين نبضات القلب كوسيلة لفهم الحالة الحالية لجسمك بشكل أفضل صحة. على سبيل المثال، يمكن أن يكون انخفاض معدل ضربات القلب مؤشرًا جيدًا على تمرين قوي ومن المتوقع أن يقوم جسمك بذلك ترتد مرة أخرى، ولكن يمكن أن يكون معدل ضربات القلب الممتد في هذه المنطقة أيضًا مؤشرًا على الصحة الكامنة المحتملة مشاكل. لأي شخص يتطلع إلى وضع جسده في تمرين شاق بشكل لا يصدق، يمكن أن تكون هذه المعلومات منقذة للحياة.

وتمنح هذه التقنية نفسها أيضًا إمكانية الوصول إلى Whoop Strap للحصول على نتائج رائعة لتتبع النوم. لا يمكنك فقط رؤية التفاصيل الأساسية مثل مقدار الوقت الذي تقضيه في دورات النوم المختلفة ومعدل تنفسك طوال الليل، ولكن أيضًا سيخبرك تطبيق Whoop أيضًا بكفاءة النوم في تلك الليلة وكيف يتناسب مع حالة التعافي الحالية لجسمك.

أتمنى فقط أن تتم ترجمة هذه البيانات إلى مصطلحات الشخص العادي بشكل أفضل قليلاً. على سبيل المثال، مع المتواضع (ورخيص للغاية) فرقة الشرف 5، سيقترح التطبيق المصاحب في الواقع طرقًا مفيدة يمكنك من خلالها تحسين نمط نومك. إنها نقطة خلاف صغيرة، ولكن سيكون من الرائع أن نرى ذلك هنا كوسيلة لفهم أفضل لكيفية تطبيق تحليل Whoop التفصيلي على نتائج العالم الحقيقي.

كما كنت قد خمنت الآن، فإن غالبية أجراس وصفارات Whoop تكمن في التطبيق، وهو أمر مفهوم بالنسبة للجهاز مع عدم وجود شاشة ولا وسيلة للإشارة إلى المعلومات بمفردها للمستخدم، ولكن هناك ثمن باهظ يجب دفعه مقابل هذا التطبيق القابل للارتداء التحرير والسرد.

يمكن الحصول على Whoop Strap 2.0 السابق بالكامل مقابل 500 دولار، ولذا فقد رأى Whoop هذه المرة أنه من المناسب جعل الأمور أكثر سهولة أسهل مع نموذج الاشتراك الذي يتكلف 25 يورو شهريًا (مع توفر دفعات سنوية أرخص بشكل عام أيضًا)، ولكن هل يتم حل هذه المشكلة بالفعل أي شئ؟

من ناحية، من الرائع أن يكون حاجز الدخول إلى Whoop Strap 3.0 منخفضًا بشكل لا يصدق، ولكن إذا قمت بالتسجيل في أن خيار 25 يورو شهريًا وتخطط لارتداء الجهاز لأكثر من عامين، فأنت تنظر إلى مبلغ مذهل قدره 600 يورو وبعد ذلك بعض. حتى كريم دي لا كريم ساعة ابل 5 يمكن أن يكون أقل من ذلك. على الرغم من أنني أدرك أن ما تدفع مقابله إلى حد كبير هو الوصول إلى تطبيق Whoop ومقاييسه، إلا أنني سأفعل ذلك من المتوقع أن يقدم التطبيق نفسه المزيد من النصائح وخطط التمرين، لكننا سنصل إلى ذلك قليلاً لاحقاً.

بالطبع، إذا كنت رياضيًا محترفًا أو شخصًا يخطط للاستثمار بالكامل في نظام Whoop البيئي، فهناك سبب وجيه لاختيار واحد، ولكن الأشخاص العاديون الذين يريدون ببساطة الحصول على صحة أفضل ومتابعة تقدمهم، هناك خيارات أكثر بأسعار معقولة يمكن أن توفر لك ما تحتاجه بالضبط أقل.

تتبع اللياقة البدنية - أفضل كلب تقريبًا ولكن لم يصل إلى هناك بعد

وبصرف النظر عن تطبيقات تتبع اللياقة البدنية الأخرى، يتم تقسيم بيانات Whoop إلى ثلاثة أقسام سهلة الهضم: الإجهاد والتعافي والنوم.

يرتبط الإجهاد اليومي بشكل مباشر بمعدل ضربات القلب لديك والتدريبات اليومية وأي ضغوط قد تتعرض لها. يُظهر التعافي ما إذا كان جسمك مرتاحًا تمامًا أم لا، وإذا كان معدل ضربات القلب لديك يشير إلى أنك مستعد لتحمل قدر كبير من الضغط. النوم هو بالضبط ما تتوقعه، فهو يوفر لك مجموعة من المعلومات حول إيقاع الساعة البيولوجية لديك والتي تغذي مباشرة مستوى تعافيك.

تم تبسيط هذه الأقسام الثلاثة إلى مقاييس سهلة الفهم: التعافي والنوم تعمل على مقياس النسبة المئوية بينما يستخدم الضغط نظامًا عشريًا فريدًا لياقتك البدنية المستويات. ما عليك سوى التمرير سريعًا لأعلى على أي من هذه الفئات وستحصل على المزيد من البيانات المتعمقة إذا كنت في حاجة إليها.

هناك أيضًا ميزة Strain Coach لرؤية جهود التمرين في الوقت الفعلي، ولا تختلف كثيرًا عن المقاييس الملونة في تطبيق Myzone. إذا كنت من النوع الذي يحب التباهي بمكاسبه، فإن Whoop's يوفر لك التغطية أيضًا من خلال أحدث ميزات التطبيق: Whoop Live.

يتيح لك Whoop Live تسجيل تمرينك من خلال عدة تراكبات تعرض أجزاء رئيسية من المعلومات مثل معدل ضربات القلب وعدد السعرات الحرارية المحروقة. إنها وسيلة للتحايل الصغيرة الأنيقة التي تعطي بالتأكيد القليل من الذوق الإضافي لتطبيق Whoop، لكنني يؤسفني أن أقول إن غروري ليس كبيرًا بما يكفي حتى الآن لغزو خلاصات Instagram الخاصة بالناس مع تفوح منه رائحة العرق وجه.

كل هذا يعادل إحدى واجهات التطبيقات الأكثر سلاسة التي استمتعت باستخدامها على الإطلاق. وبصرف النظر عن بعض المعلومات التي تم إخفاؤها بشكل مزعج تحت طبقات إضافية من التنقل، والانفصال العرضي عن خوادم Whoop الرئيسية، فإن كل شيء يعمل إلى حد كبير دون مشكلة.

الجانب السلبي لكل هذا هو أنه، من أجل الحصول على أفضل تجربة ممكنة، يجب أن يكون حزام Whoop وهاتفك متصلين في جميع الأوقات، مع توقع ضمني بأنك ستصطحب هاتفك الذكي معك أثناء الرحلة اكتشف - حل. على الرغم من أن هذا لن يمثل مشكلة بالنسبة للبعض، فقد رأيت بالتأكيد الكثير من الأشخاص في صالة الألعاب الرياضية وفي الحديقة يتباهون بكل سرور بهواتفهم الذكية في حزام الذراع - آخر شيء أريده بالقرب مني أثناء التمرين هو هاتفي هاتف ذكي.

إن وجود هذا الإلهاء يمكن أن يجذب تركيزي في كثير من الأحيان إلى مكان آخر، وجاذبية الجهاز القابل للارتداء هو الحصول على ميزات اللياقة البدنية الأساسية التي تحتاجها ولكن في شكل غير مزعج. إذا كنت مثلي في هذا الصدد، فستجد أنه من الضروري تقريبًا أن يكون لديك جهاز آخر يمكن ارتداؤه معك إلى جانب حزام Whoop الخاص بك، خصوصًا لتتبع توقيت التدريبات الخاصة بك، حيث ستحتاج إلى إدخال هذه المعلومات في تطبيق Whoop لاحقًا للحصول على أفضل دقة ممكن.

علاوة على ذلك، فإن أحد أكثر الإغفالات الصارخة هو القدرة على إنشاء خطة تمرين داخل التطبيق. بالنظر إلى مدى أهمية بيانات Whoop، يبدو غريبًا أنه عندما يتعلق الأمر بالتطبيق العملي، فهي إلى حد كبير مجرد لعبة تخمين من جانب المستخدم لمحاولة اكتشاف روتين تمرين يناسب تعافيه الحالي بشكل أفضل مستوى.

وجود نوع من مخطط التمرين المختلط، أو على الأقل بعض النصائح حول أنواع التمارين التي يجب القيام بها إن تجنبه خلال أيام التعافي سيكون مفيدًا للغاية، وهي ميزة أود أن أرى Whoop يتبناها خط.

عمر البطارية - مجرد تذكرة للتعامل مع الاستخدام على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع

نظرًا لأن حزام Whoop مصمم ليتم ارتداؤه في جميع الأوقات، فقد توصلت الشركة إلى حل ذكي إلى حد ما للشحن، وهو عبارة عن حزمة بطارية يمكن وضعها على الحزام عند الحاجة. يتيح لك هذا الاستمرار في ارتداء الحزام حتى أثناء الشحن.

إنها فكرة مباعة من الناحية النظرية، ولكن ليس هناك من ينكر أن حزمة البطارية نفسها عبارة عن قطعة ضخمة من المعدات، ويمكن أن تجعلك تشعر كما لو كنت ترتدي ساعة ثانية. لحسن الحظ، تظل حزمة البطارية قوية أثناء وجودها في مكانها، ونادرًا ما يستغرق الشحن أكثر من ساعة حتى يكتمل.

ليس عليك أن تتعرف كثيرًا على حزمة البطارية المذكورة أيضًا، حيث يمكن لحزام Whoop أن يعمل لمدة خمسة أيام تقريبًا بشحنة واحدة، وهي أشياء مثيرة للإعجاب نظرًا لأنه قيد الاستخدام باستمرار.

السعر – صفقة عند الدخول يتم إضافتها بسرعة

بالنسبة لحزام اللياقة البدنية الثالث، قامت Whoop بتغيير هيكل التسعير لتسهيل الأمر على الأشخاص الذين لا يملكون أموالاً كافية للانضمام إليه. بدءًا من 25 يورو شهريًا، ستحصل على حزام Whoop Strap 3.0 جديد تمامًا يتم إرساله بالبريد وإمكانية الوصول إلى تطبيق Whoop. يأتي هذا الخيار الشهري بدون أي تكلفة مقدمة على الإطلاق، ولكن هناك دفعات متاحة لمرة واحدة للاشتراكات لمدة 12/18 شهرًا بتكلفة 252 يورو و288 يورو على التوالي، مما يوفر لك المال على المدى الطويل.

على الرغم من أن هذا يبدو جيدًا وجيدًا منذ البداية، إلا أنها تكلفة تتزايد بسرعة إذا كنت تخطط لارتداء حزام Whoop لمدة عامين أو أكثر. على سبيل المثال، ستكلفك عضوية لمدة عامين بقيمة 25 يورو شهريًا 600 يورو، وهو أكثر بكثير مما تتوقع دفعه مقابل أي جهاز يمكن ارتداؤه هذه الأيام. فقط المتعصبون للياقة البدنية هم من يحتاجون التقديم هنا.

هل يجب أن أشتري حزام Whoop؟

من أجل التركيز على الصحة واللياقة البدنية، لا شك أن Whoop Strap 3.0 سيحدد الكثير من المتطلبات لما تريده من جهاز تعقب اللياقة البدنية. إن القدرة على تتبع معدل ضربات القلب بالإضافة إلى تتبع النوم الرائع تعني أنه من بين الأشياء القليلة التي يفعلها الحزام بالفعل، فإنه يقوم بعمل جيد بشكل لا يصدق. إذا كنت على استعداد لاستثمار وقتك وأموالك في نظام Whoop البيئي، فهناك ما يكفي هنا لتتأكد من أنك ستجني الفوائد في وقت قصير.

من ناحية أخرى، فإن Whoop Strap سيكون بلا شك جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاطئ الذي يختاره أي شخص لديه أسلوب غير رسمي في اللياقة البدنية. إن عدم وجود أي إجراءات تمرين مقترحة داخل التطبيق يعني أن هناك خيارات أكثر ملاءمة مثل Honor Band 5 و فيتبيت تشارج 4 وهذا أيضًا يكلف أقل كثيرًا.

هناك قدر كبير من الإمكانات في نظام Whoop البيئي، ومن الصعب أن نخطئ في التكنولوجيا المستخدمة هنا، ولكن سعر الطلب مرتفع بمرور الوقت، جنبًا إلى جنب مع اعتماده على هاتف ذكي قريب، يعني أنه لا يزال هناك مجال للتحسين حتى يمكن التوصية به حقًا على نطاق أوسع. حجم.